Repas solide après entraînement
Posté: 24/10/2010 11h55
Bonjour à tous!
j'espère que vous allez tous très bien, moi après quelques souci de santé j'ai découvert que je pouvait pas prendre de créatine.... mais je n'ai pas interrompu mes séances de musculation!
J'ai une question, et c'est au sujet du repas à prendre après l'entrainement: je prends déjà de l'isolat de Whey avant et après + BCAA
est ce une bonne idée de manger des flocons d'avoine + fromage blanc 0% + thon environ 30 minutes après la séance?
Je precise que je suis en sèche, mais j'ai pas envie de perdre tout le muscle que j'ai cherement obtenue! je doute fort que j'ai raison au sujet de cette diète....
Je crois que j'ai oublié pas mal de choses à dire, je réecrirai plus tard!
Bon Dimanche à tous! et à bientôt!
j'espère que vous allez tous très bien, moi après quelques souci de santé j'ai découvert que je pouvait pas prendre de créatine.... mais je n'ai pas interrompu mes séances de musculation!
J'ai une question, et c'est au sujet du repas à prendre après l'entrainement: je prends déjà de l'isolat de Whey avant et après + BCAA
est ce une bonne idée de manger des flocons d'avoine + fromage blanc 0% + thon environ 30 minutes après la séance?
Je precise que je suis en sèche, mais j'ai pas envie de perdre tout le muscle que j'ai cherement obtenue! je doute fort que j'ai raison au sujet de cette diète....
Je crois que j'ai oublié pas mal de choses à dire, je réecrirai plus tard!
Bon Dimanche à tous! et à bientôt!