Quels types de proteines ?
Posté: 09/02/2011 20h11Bonjour,
Je me présente un peu : j'ai 35 ans, 1m85 78 kg, un boulot ou je suis assis toute la journée.
Je suis ectomorphe, mais depuis quelques année, je prends du gras au bide.
J'ai attaqué la musculation depuis 2 mois, et je voudrais faire un apport pour mes petites collations de 10h00 et 17h00 en proteine.
Pouvez vous me dire quel type de proteine prendre : gainer, whey...
Merci d'avance pour vos réponses.
Je me présente un peu : j'ai 35 ans, 1m85 78 kg, un boulot ou je suis assis toute la journée.
Je suis ectomorphe, mais depuis quelques année, je prends du gras au bide.
J'ai attaqué la musculation depuis 2 mois, et je voudrais faire un apport pour mes petites collations de 10h00 et 17h00 en proteine.
Pouvez vous me dire quel type de proteine prendre : gainer, whey...
Merci d'avance pour vos réponses.