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Pour la petite histoire j'ai envoyer ma mère me chercher des poids de 10Kilos au Décathlon aujourd'hui. Et elle s'est prise de discussion avec le vendeur (j'étais pas avec) et il est arriver à la convaincre de m'acheter des prots . Je sais pas comment il a fait mais elle est revenue avec 750g de "Lactoserum Whey 90" de la marque APTONIA. ça va changer de mon substitut de repas hyper-protéiné en post-training... Donc mes questions sont:
-->Vous connaissez cette marque? C'est de la bonne qualité?
-->Ils conseillent 30g de poudre par prise pour moi d'après un tableau fourni. Vous en pensez quoi?
-->Vous conseillez combien de prise? Après chaque séance ou tout les jours en collation?
-->Elle a payer ça entre 20 et 25Euro (j'avais pas envie d'aller regarder le ticket de caisse quand elle est rentrée alors je m'en tiens a son aproximation). Vous pensez quoi du prix?

La marque je ne connais pas mais si tu veux que cela soit le + efficace, prend la après ton training avec une ou deux cuillèrées de miel pour les raisons qui ont déjà été débatu sur un post précédent.
Le matin au réveil est également un bon moment pour consommer de la whey.
Tu peux aller jusqu'à 0,5 g par PDC par prise.

niveau prix c assez cher

Chez un pote ce matin j'ai essayé une prot' goût neutre avec légère adjonction de cacao maigre. Le goût était nickel.
Donc pour ceux qui ont de la "neutre" essayez avec un peu de poudre cacao maigre (genre van houten pour ne pas citer de marque )

Je viens d'essayer le 1er Shake: 1 cuillère et 1/2 de prot, 25Cl de lait... ça se mélange bien je trouve... Mais ça fait un gros truc mousseux au-dessus du liquide.... C'est normal????
Autre chose: pour le gout du chocolat ils repasserons... Enfin c'st buvable c'est déjà ça...

Pour le mousseux, oui c'est normal.
Par contre dans du lait .. je ne sais pas comment tu fais ..

ben il y a marquer on peux faire les 2... Et je me suis dit dans le lait ça fait plus de protéines... ça devrai faire quoi dans le lait?

Heu non je disais ça car quand je bois ça dans le lait, mon estomac commence à gonfler méchamment et j'ai la chiasse
Mais si t'as pas de prob pour boire du lait, c'est ok

C'est le lait qui te fait ça ou lait+prot?
Perso trop de lait me le fai aussi mais bon c pas 20Cl qui vont me tuer si en plus c'est pas tout les jours...
Les autres jours ou j'ai cours je serai obliger de prendre de l'eau car je me voi mal emmener du lait en cours et le conserver jusqu'à 15h30 dans le sac...
Pour le moment mes intestins vont bien je te tiens au courant demain matin

Non c'est systématique chez moi.
Dès que je bois du lait c'est la chiasse dans les 5 minutes qui suivent
Ca me rappèle des souvenirs .. quand je ne voulais pas aller en cours et que je voulais un mot du médecin, suffisait que je me fasse un mélange coca/lait .. tu peux être sur que j'avais un mal de bide affreux dans les 2 heures à suivre et tout le temps la chiasse
Ca pouvait être pratique selon les situations
Bon maintenant, fini le lait pour moi.

Voila. On est dimanche et toujours pas de chiasse :-p
Je viens de ma cave ou je viens de finir l'entrainement. Je reviens de prendre un shake de Whey mais avec de l'eau cette fois... ça se boit disons mais c'est pas super au goût... Voilà, donc je pense passer à 1shake post training pour commencer voir 1shake/jour si je m'en sent le coeur...
Vais-je vraiment voir une différence? Si oui laquelle? Récupération plus rapide? Gain de volume plus rapide?
Merci de vos lumières...

Aptonia c'est la marque de Decathlon si je me trompe pas, du moins sur la boîte il y a marqué que Decathlon vérifie la production. Niveau goût j'ai essayé la whey goût chocolat, et comparer à la whey chocolat de Inkospor c'est de la pure merde.

Voilà, j'espère que mon avis pourra t'aider, Aptonia c'est pas mal mais Inkospor c'est deux fois meilleur niveau goût!

C'est sur que le gout bof, mais ça descend c'est deja ça!!! C'est la qualité qui m'interesse plus...

Nicolas Wurtz a écrit:Vais-je vraiment voir une différence? Si oui laquelle? Récupération plus rapide? Gain de volume plus rapide?
Merci de vos lumières...

A toi de nous le dire

j'achete tjr cette whey j'aime bien elle me va pas de pb.elle mousse un peu et au choc c'est pas mauvais

Nicolas Wurtz a écrit:Pour la petite histoire j'ai envoyer ma mère me chercher des poids de 10Kilos au Décathlon aujourd'hui.

Tu es vraiment trop fort t'envoies ta maman te chercher des poids
Heureusement que tu l'as pas amené le jours ou l'on étais à Erstein.

Pour Aptonia, c'est bien pour commencer. J'ai aussi commencé avec de la Whey de chez Decath mais tu verras qu'il y a mieux au goût, en consistance et prix. Je te rappelle que je t'en ai proposé 1kg pour 17 €....

Niveau chiasse vous m'avez bien fait rire toi et Seb.

Question pour Seb :

que penses-tu de prendre prot whey+miel en substitut de repas du soir ? Sachant que je prends une collation avant entrainement (fromage blanc ou fruits et galettes de riz).

Hopla merci.

Greg a écrit:que penses-tu de prendre prot whey+miel en substitut de repas du soir ? Sachant que je prends une collation avant entrainement (fromage blanc ou fruits et galettes de riz).Hopla merci.

Pas génial je pense si c'est en dehord de la collation post-training.
La whey+glucose, c'est optimal après l'entrainement car tu réunis des conditions favorables pour leur bonne utilisation.
Par contre, si c'est le dernier repas de la journée, que cela se passe en dehord de ces conditions favorables et que tu donnes des sucres rapide au corps, le pic d'insuline va favoriser le stockage d'aliment non digéré sous forme de graisse. Ce qui n'est pas cool en soit.

Sébastien a écrit:Pas génial je pense si c'est en dehord de la collation post-training.
La whey+glucose, c'est optimal après l'entrainement car tu réunis des conditions favorables pour leur bonne utilisation.

Ok je vois. Et après un entrainement intensif autre que la muscu ?

Of course c'est bénéfique
Du moment que c'est après un effort physique, il n'y a pas de prob.

cette whey vient d'apparaitre : decat a changé le label, et la composition : perso : gros regrets, je continue à l'acheter mais je la trouve moins bonne que l'ancienne whey decat, et surtout surtout, elle se dilue plus sans shaker : l'autre , on pouvait la dilluer à la cueillere sans pb... donc pour moi c'est

sinon, Greg, ou ça la whey 17 euros le kilo ??

Merci d'avoir réagit Arnaud.
Greg la prochaine fois je crois je t'écouterai

Et pour tous, si je m'entraine le soir et que je prend un shake de Whey juste après quel est le temps optimum à attendre avant mon dîner?

1 bonne heure !

40/60 minutes

Pour ma part , j'ai arrêté l APTONIA car je trouvais qu'elle ne se disolvait pas assez bien .

Je suis passé à la Black protéin ( pourcentage plus important de protéine ) et une dissolution magique dans l'eau , c'est le jour et la nuit

Mais le prix n est pas le même c est vrai .

Quasiment 10 ans plus tard

Je me souviens plus de laquelle il sagit comme whey, mais certaines Aptonia contiennent des l'aspartame. Pour vérifier, faut décoller l'étiquette de derrière, les ingredients sont caché!

Les mecs se topic a presque dix ans

effectivement c est dans les vieux posts qu on fait les meilleurs trouvailles !!!!

Ah merde c'est vrai! Alors finallement, bien digérée cette prot?