Forums SuperPhysique

C'est mauvais de prendre du sel 2 - 3 fois par jour ?
Ca augmente l'insuline ou le métabolisme ?
Mon objectif étant la prise de masse.

Rien a voir avec l'insuline ou le métabolisme, en revanche le sel te fait faire de la rétention d'eau.

J'avais pourtant lu dans un mag que c'était bon pour la masse.
Ca devait être dans un article du type : 10 astuces pour augmenter la masse (niveau bouffe).
Mais certains disent qu'il ne faut pas lire les magazines.

Bien le sel ça t'éleves la tension artérielle, un excèse de sodium modifie la balance cellulaire sodium/potassium ce qui entraine une absorbtion de l'eau => rétention d'eau.

Ca c'est Flex ton mag avec Chris Aceto !

La rétention d'eau en prise de masse, c'est très bien ! Donc ne te prends pas la tête. Tu as tout le sel qu'il faut si tu bouffes du thon et sale modérémment tes plats.

C'est en sèche pré-compétitive qu'il faut traquer chaque g. de sel...

Ok merci,

oui, il me semble que c'était dans Flex.

Y a beaucoup de sel dans les lentilles ?
Pourriez vous faire une liste d'aliments avec déjà assez de sel pour pas en rajouter ?

Putain vous êtes grave...

Tu vas pas t'amuser à compter le sel de chaque aliment ?!!

Sauf en phase de compét ou si tu fais de l'hypertension c'est un pb. Sinon c'est ridicule de faire sa diète en fonction de ça. Gérer ses calories, glucides, protides, lipides est 1000 fois plus important.

J'en reviens pas des questions que posent les plus jeunes de ce forum.