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Bonjour , je viens d acheter une ballance pour surveillier mon poids et mon % de masse graisseuse , mais dans les parametres , il y a deux mode : normal et athlete . Mon taux est de 31,5 pour le premier cas et de 23,1 pour le deusieme .Dans les deux cas je suis bcp trop haut : je mesure 1m70 , pour 95,8 kg et pour mes 39 ans . Ma petite question est quel est le mode que je dois tenir en compte ? .Merci d avance pour vos reponse .

Bof, il ne faut pas vraiment se fier à ce genre de balance. La méthode pour déterminer le taux de matière grasse est douteuse...

Si je comprend bien , je dois pas m occuper de mon % de masse graisseuse mais simplement mon poids pour verifier ma prise de masse ou ma diete .

Pareil que Silver.

Toutefois, ce genre de balance peut aider à suivre l'évolution du taux de gras... si ça montre sur ce que dit la balance, c'est que ça monte en vrai. Pareil quand ça descend. Par contre, ça n'est pas parce que la balance impédancemètre indique une variation de 1 % qu'il y a effectivement une variation de 1% sur le bonhomme.... mais ça reste utile pour suivre l'éovlution.

Freddespy a écrit:Si je comprend bien , je dois pas m occuper de mon % de masse graisseuse mais simplement mon poids pour verifier ma prise de masse ou ma diete .

Oui, le poids reste une valeur fiable.
Pour le taux de masse grasse, fie toi plutôt à ton miroir même si, comme le dis Alban, tu peux éventuellement juger l'évolution avec la valeur affichée sur ta balance.

Ah, et puis il y a aussi le tour de taille.

ou le tour de fesses, car tout le monde n'a pas la même répartition des graisses.

Tu penses à qqun en particulier ...

oui, à moi

Les plis cutanés sont aussi un bon indicateur !