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picly a écrit:Bonjour,

voila un an passé que je pratique la musculation, je suis très motivé, mon mental ne cesse de grandir et je me passionne de plus en plus pour ce sport! Je suis les exemples d'alimentations proposé par le site mais je ne souhaite pas prendre de proteines en poudre, plutot foncer sur les proteines naturelles.

A quels résultats puis-je m'attendre d'ici 3ans par exemple?
Y aura t'il vraiment une grosse difference avec ceux qui auront pris de la whey?

antonioda36 a écrit:
La whey protéine fait prendre facilement 20 kilos de muscle sans faire d'éffort, c'est comme le sport elec.