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Herve Picard a écrit:l'effort qui fait le + maigrir est celui qui te fera depenser le + de calories pendant 1 tps donne non ?

Herve Picard a écrit:LANVIN ce que tu dis est exact c tres logique sauf que 2 kg de muscle en plus = 2 kg de graisse brulee par mois ca me parait dement.

Herve Picard a écrit:donc Lanvin moi je mange environ 3000 cal /j donc g environ 3.5 kg de muscle .il me reste 60 kgs c koi ?
Je savais que gt pas muscle mais la qd meme..............

A propos du taux métabolique : 450 grammes de muscles ajoutés au corps d'une femme nécessiteront un apport supplémentaire de 75 à 100 calories par jour juste pour la garder en vie.

Une personne normale, avec un programme de musculation approprié peut gagner assez de muscle pour brûler en plus 3500 calories par semaine (450 grammes de graisse = 3500 calories). Le temps nécessaire passé à la salle de musculation pour arriver à cet effet est inférieur à une heure par semaine.

Sébastien a écrit:Yoann, laisse les gens penser ce qu'ils veulent. Si ils ne sont pas assez ouvert d'esprit, on ne peut rien faire pour eux.
Le pire dans tout ça, c'est si cela t'arrive avec quelqu'un que tu connais bien. T'essaye de lui faire entendre raison mais pas moyen .. que veux-tu les gens ne veulent pas se faire mal, ça a toujours été comme ça.
On est dans une société de confort où l'on réduit chaque personne en légume sédentaire lui donnant de la merde à bouffer et si possible qu'elle crève juste avant la retraite comme ça l'Etat n'a pas besoin de verser la pension !