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Bonsoir à tous,

voila je vais peut être passé pour un boloss mais tampis je viens d'acheté des flocons d'avoir (2 paquets de 500g chacun).

Et donc je voudrais savoir avec quoi je peux déjeuné les flocons. (Du lait ?) et dois-je prendre en complément un peu de prot ? si oui combien de g

Merci :$

badiane19 a écrit:je viens d'acheté des flocons d'avoir

Flocons d'avoir... connaîs pas

badiane19 a écrit:(2 paquets de 500g chacun)

Ca ne va pas faire long feu !

badiane19 a écrit:Et donc je voudrais savoir avec quoi je peux déjeuné les flocons. (Du lait ?)

Dans du liquide, de préférence chaux pour que les flocons d'avoine gonflent, sinon c'est très sec et pas génial au niveau du goût, mais c'est à toi de tester.

badiane19 a écrit:dois-je prendre en complément un peu de prot ? si oui combien de g

Tout dépend de ton budget et de ton objectif.

Merde xD d'avoines bien sûr et j'ai déjà de la prot enfaite chez moi et mon objectif et de perdre un peu de poids

Ah ! 2 paquets de 500g me font 2 jours.

Tu peux mélanger tes flocons d'avoine avec du lait, du fromage blanc, rajouter un peu de whey dessus.
Tu peux aussi les incorporer dans une omelette, ou les manger comme moi nature avec de l'eau, ou alors te faire une sorte de gâteau.

OMG ! vous achetez combien de paquet pour faire 1 mois ?

On commande par sac de 25kg !

LOOOL ! sur quel site ?

NM : http://www.NM.com/flocons_avoi ... o-25kg.php

Ouah le prix Duuur ^^

Si tu veux faire un régime tu n'as pas besoin de 25kg
C'est un petit rigolo RiMa

L'orge est délicieux et vraiment pratique (direct dans le shaker)

Bonjour, j'aimerai poser une question pour les connaisseurs, voilà mon cas j'aime pas tellement le flocon d'avoine, je trouve qu'il passe mal dans la gorge ..
Alors depuis quelques temps je prend à peu près 50g et je mixe sa devient en poudre et le matin je le met ds un yop pour le petit déjeuner, pareil avec de la whey avant mon training .
J'aimerai savoir si en le mixant ainsi je ne perd pas les propriétés bénéfiques du flocons d'avoine comme les vitamines et protéines .

Je n'y connais rien, mais je ne suis pas convaincue du bienfait du yop

Je n'y connais rien, mais je ne suis pas convaincue du bienfait du yop

C'est à dire ? trop gras, trop de colorant ?

didi420 a écrit:

Je n'y connais rien, mais je ne suis pas convaincue du bienfait du yop

C'est à dire ? trop gras, trop de colorant ?

Oh ben je ne sais pas.. Ca fait des millions d'années que je ne permets plus de prendre ça ^^ Regarde sur l'étiquette derrière! Tu verras par toi même ce qu'il y a dedans.. A mon avis, beaucoup trop de sucre, et de trucs pas très naturels, etc..

Apports : pour 100 g de Yop goût Vanille :
Valeur énergétique : 78.44 Cal
Protéines : 2.91 g
Lipides : 1.2 g
Glucides : 14 g
J'ai trouvé ça sur le net, je ne sais pas si c'est exact..

Le yop, ca vaut rien.

Pour les flocons d'avoine, sur le site de NM, il en vende en poudre .

Sinon comme le disait précédemment Garfield :

L'orge est délicieux et vraiment pratique (direct dans le shaker)

didi420 a écrit:je le met ds un yop pour le petit déjeuner

plus, plus ou moins, moins, égal, zéro...

didi420 a écrit:J'aimerai savoir si en le mixant ainsi je ne perd pas les propriétés bénéfiques du flocons d'avoine comme les vitamines et protéines

quasiment rien

c'est bien à savoir tout ça ... ben disons que ce que tu m'as donné ce sont les valeurs pour 100g mais si on compte pour la bouteille 250g ben ça va ...c'est comme un yaourt mais bon c'est vrai y'a du sucre ...

l'orge est meilleure que l'avoine en période de restriction calorique....

Meilleure au niveau de certaine propriété recherchee au regime...

J'parle pas du gout, car ca , c'est comme le trou du cul, chacun à le sien....

a++

salut tout le monde
avec quoi on peux remplace les flocon d'avoine ?
votre avis svp?

Orge, sarrasin, millet, etc...

Pain complet aussi qui est très bon

A quoi servent ces céréales, pourquoi presque tout le monde en prend?

Les céréales servent de source de glucides
A ton avis, c'est mieux, d'un point de vue santé et esthétique, de prendre des glucides à IG bas comme les céréales ou des IG élevés comme le sucre blanc ?

Sinon, personnellement, je ne mange pas de céréales. Je mange du riz (complet).

Ah, ok, je ne savais pas l'IG quelles avaient.
Merci!

En général il est assez faible, ou en tout cas moyen.

Et puis il faut voir aussi que c'est rapide à préparer et très pratique à mettre dans un chaker quand tu n'es pas chez toi. Quand tu veux manger plusieurs fois dans la journée, c'est pratique.

Je note,n'empêche que, nature faut aimer pour en manger!

Faut savoir ce qu'on veut aussi: être énorme et pas

Crash a écrit:Je note,n'empêche que, nature faut aimer pour en manger!

Si c'est dégueulasse au gout c'est que c'est bon pour la santé

Comment vous les préparez sinon?
J'en ais acheté, ça me changeras des céréales dont j'ai l'habitude

Perso je fais un peu chauffer de l'eau dans le shake ensuite 80gr d'avoine et 40gr de prote chocolat.

Moi je mange des flocons d'avoine quaker oats avec du lait viva enrichi en cAlcium et vtamines D.

Betail a écrit:Perso je fais un peu chauffer de l'eau dans le shake ensuite 80gr d'avoine et 40gr de prote chocolat.

Au niveau de l'eau tu met la m^me quantité que si tu n'avais que la prot ou +?

Il faut mettre plus sinon ca va mal se melanger et pas etre asse liquide

dans du fromage blanc sa passe! yen a qui rajoute une cuillère de miel mais sa modifie l'IG

Flocon d'avoine + 30g de whey + un peu d'eau, à froid et C'est bon + 2 oeufs et un fruit et hop t'as un bon ptit dej

[/quote]Si c'est dégueulasse au gout c'est que c'est bon pour la santé [/quote]

en plus c'est souvent le cas

Faut pas oublier que les flocons d'avoines sont aussi de très bons coupe-faims

Mixé avec du fromage blanc et une banane le matin, c'est excellent !