Forums SuperPhysique

Bonjour ,

J'ai acheter des flocons d'avoine de chez mp et j'aimerais savoir s'il y a des limite a ne pas atteindre sur sa consommation et si c'est dangereux en surconsommation ? Car sur un site j'ai lu que le son d'avoine en trop grande quantité est néfaste pour la santé notamment sur l'assimilation de certain nutriments .

Pui-je en comsommer 100 , 300 ,400g sans risque ?

Salut,
ça dépend de tes objectifs. 100gr c'est environ 350 Kcal donc 400 gr ca fait quand même 1400 Kcal.
Or il ne faut pas manger que ça puisque sinon tu risques des carences que ne t'apporteront pas le reste de ton alimentation.
Sinon je pense que le site que tu es allé voir explique que manger trop de fibres empêche la fixation des nutriments?

Pour manger 400gr / jour, il faut déjà avoir un très gros besoin calorique.

Tourner à 200/250gr (par exemple 100/150gr le matin et 2 collations de 50gr) c'est assez fréquent.

Et pour répondre à la question de départ: 100, 400gr, pas de danger (dans le cadre d'un programme alimentaire complet évidemment).

Merci beaucoup , J'ai commander 10 kg d'avoine alors si c'est pour consommer que 50 gr ...Je pense tourner a 250 gramme voir 300 .

Attends de voir comment ton système digestif tolère cet apport en avoine...
Vas-y mollo au début.

noobizor a écrit:Merci beaucoup , J'ai commander 10 kg d'avoine alors si c'est pour consommer que 50 gr ...Je pense tourner a 250 gramme voir 300 .

10kg ?? t'as acheté chez un grossiste ? Ce sont des flocons ou de l'avoine brut ?

Kermit06 a écrit:
10kg ?? t'as acheté chez un grossiste ? Ce sont des flocons ou de l'avoine brut ?

Non juste deux sac de 5 kg d'avoine en poudre chez MP a 12.99 les 5 kg ca fait 25.98 pour 10 kg.

On peut même trouver des sacs de 25kg chez certains

Oui, on ne va pas citer de nom...

Ya aucun suivi de colis sur MP ??? J'ai commander lundi pour environ 110 euro et j'ai juste reçu le détail de la commande , je sait même pas si ca a été envoyé rien ...pas de suivis dpd tracking.

Je viens de les appeler c'est normal si ya du retard en faite il on déménagé je crois.

Ya un truc que je savait pas chez eux c'est qu'il y a le logo MP sur leur carton...ça va me déranger de retirer ce colis si il part au bureau de poste car chez moi si tu prend des protéine en poudre, tu "triche" t'est "dopé"...

J'achète aussi par 25 kg, ça me fait une année et me revient à 50E pour du bio !

noobizoe a écrit:Ya un truc que je savait pas chez eux c'est qu'il y a le logo MP sur leur carton...ça va me déranger de retirer ce colis si il part au bureau de poste car chez moi si tu prend des protéine en poudre, tu "triche" t'est "dopé"...

Mais qu'est-ce que tu en as à branler franchement ?

C'est une bonne occasion pour leur faire connaître le site, et "tenter" de mettre fin à leurs préjugés !

Beber a écrit:

noobizoe a écrit:Ya un truc que je savait pas chez eux c'est qu'il y a le logo MP sur leur carton...ça va me déranger de retirer ce colis si il part au bureau de poste car chez moi si tu prend des protéine en poudre, tu "triche" t'est "dopé"...

Mais qu'est-ce que tu en as à branler franchement ?

C'est une bonne occasion pour leur faire connaître le site, et "tenter" de mettre fin à leurs préjugés !

Bah çà sert a rien d'essayé , c'est des gens que je connais bien , tu peut leur donné toute les preuve nécessaire pour leur dire que c'est naturel il nieront en bloc même s'ils y croivent.

C'est la première fois que j’achète des protéine en poudre et pourtant certaine personne disent déjà que j'en prend et que c'est grâce a ça que je suis "musclé".

je commence a en avoir marre mdr , je leur ai répondu que de toute manière je prend pas de protéine en poudre et que malgré çà on dit quand même que j'en prend , alors autant en prendre pour de vraie !

Laisse les parler, tu t'en fou !

C'est le genre de personne à bouffer que de la merde et d'avoir aucune activité sportive.

Parfois, il vaut mieux les laisser dans leur ignorance, ça évite de perdre son temps !

je dois avouer que ma chère et tendre me faisais des remarques aussi sur la dangerosité des "ces trucs" (bizarrement, très différents ses crèmes à 200 euros le pot)

idem, pour mes parents de passage...ma mère m'a fait la leçon en disant que c'était surement la raison pour laquelle j'avais pris un rhume (qui m'a duré 2j...)



alors franchement, la créatine, j'ai transvasé de pot pour éviter les explications

Je suis a 600g/jour rien qu'en maintien, et je n'ai jamais eu de soucis .