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Bonjour,

On m'a toujours dit de manger des oeufs aux repas qui succèdent mon entrainement, donc que pensez vous des repas du style :

4 oeufs aux plat, une viande ?

Quels sont selon vous les repas idéal aprés un entrainement ?


merci d'avance

Moi je prend un paquet ou deux de Doritos pour faire grimper le bon cholestérol afin de favoriser l'anabolisme, j'ajoute de la sauce à l'avocat pour les anti oxydants et l'anabolisme du pic d'insuline. Je profite de ce "repas-apero" post training pour prendre une petite bière trappiste comme c'est recommandé.

Ensuite je me fais un repas complet et équilibré comme par exemple une pizza et ma bouteille AOC pour le coeur.

Je parierai (à peut près tout ce que vous voulez) que la réponse à la question du repas qui suit l'entraînement se trouve dans....