Cardio, péri-training et séche
Posté: 01/12/2011 20h56Salut la compagnie !
Suite à ma lecture de l'article Programme diététique de sèche, je me pose une question
Peut-on (doit-on ?) appliquer le même format lorsque notre entrainement est basé sur du cardio et non de la musculation ?
C'est à dire vélo, course à pied ou cours collectifs de nos salles de sports ? Tout cela bien sur, en phase de sèche !
Est-il donc important lors de ses séances de cardio, de conserver un apport protéiné avant et après le training, ainsi qu'un apport de glucide pendant le training ainsi que lors du repas qui suit !?
Merci pour votre patience !
Suite à ma lecture de l'article Programme diététique de sèche, je me pose une question
Peut-on (doit-on ?) appliquer le même format lorsque notre entrainement est basé sur du cardio et non de la musculation ?
C'est à dire vélo, course à pied ou cours collectifs de nos salles de sports ? Tout cela bien sur, en phase de sèche !
Est-il donc important lors de ses séances de cardio, de conserver un apport protéiné avant et après le training, ainsi qu'un apport de glucide pendant le training ainsi que lors du repas qui suit !?
Merci pour votre patience !