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Bonjour,

Etant donné l'IG très haut de ces boissons, par quoi puis-je remplacer les calories apportées par cette boisson les jours off? Je pensais au départ par des fruits mais comme j'en consomme déjà plusieurs par jour, je me dis que ce n'est pas une bonne idée d'encore en ajouter...

Merci d'avance pour vos conseils!

La boisson de l'effort est spécifique de l'effort et tu utilises l'énergie fournie pendant l'entraînement. Pour moi, il n'est pas nécessaire de remplacer les calories apportées les jours OFF

Effectivement, ces boissons n'ont pas à être remplacées.

Ok, je me posais la question étant donné que ces boissons représentent pas mal de calories...

Merci pour vos réponses!

Je suis du même avis même si je reste encore débutant en la matière