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Après avoir élaborer ma diète pour la sèche, je m'intéresse au complément alimentaire.
J'ai lu que l'isolat de whey par micro filtration est la meilleure pour la sèche car contient moins de glucide, mais je ne sais pas vraiment laquelle prendre:/

Concernant les brûleurs de graisse(thé vert, caféine), j'aimerai savoir si sa donne vraiment un coup de pousse pour la sèche et j'aimerai savoir aussi lequel prendre (adipokill m'a l'air pas mal non?)

curloftheburl a écrit:J'ai lu que l'isolat de whey par micro filtration est la meilleure pour la sèche car contient moins de glucide

Ce n'est pas 3-4g de glucides contenu dans une whey classique qui vont t'empêcher de sécher en revanche l'isolat peut être intéressante car elle contient moins de lactose (meilleure digestion).

ok ok, et concernant l'isolat, c'est laquelle la "meilleure" sur le marché?

Nous avons donné un exemple de programme complet pour sécher avec les compléments adaptés ici :
https://www.superphysique.org/articles/p ... e_de_seche

Je vais commander la whey zero fat carb isobest mais j'aimerai savoir quelques choses au niveau des bruleurs.
Ce type de produit:
XXX

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ou bien les gellules de thé vert de chez arko pharma sont elles aussi efficace que l'adipokill?