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Le CORTISOL et la perte de poids

MessagePosté: 25/04/2012 15h14
par Antho67
Bonjour à tous,

D'après de grands entraineur tels que Charles Poliquin, Christian Thibaudeau etc... le cardio de longue durée type jogging, augmenterai le taux de cortisol ( aussi appelé l'hormone de stress ), cette dernière serait à l'origine du stockage de graisse dans la sangle abdominale précisément.

Ce faisant, ces entraîneurs préconisent vivement l'entrainement à haute intensité (HIT) comme moyen très éfficace de perdre la graisse ( car augmentation du Taux métabolique au repos (TMR) qui brûle beaucoup plus de calories etc...)

Cependant, est-ce qu'un HIT, et donc une augmentation du TMR, n'augmente pas de la même façon le taux de cortisol ? voir même plus qu'avec un simple jogging ?

Re: Le CORTISOL et la perte de poids

MessagePosté: 25/04/2012 15h17
par S@m
tu va te faire taper sur les doigts fait un minimum de recherche STp ;)

Re: Le CORTISOL et la perte de poids

MessagePosté: 25/04/2012 16h59
par Antho67
Peut-tu me dire où chercher alors stp ? parce que là je n'ai pas d'idée et j'aimerais vraiment avoir des réponses à mes questions :)

Re: Le CORTISOL et la perte de poids

MessagePosté: 25/04/2012 17h41
par Elsabre
Antho67 a écrit: Ce faisant, ces entraîneurs préconisent vivement l'entrainement à haute intensité (HIT)....
est-ce qu'un HIT n'augmente pas de la même façon le taux de cortisol ? voir même plus qu'avec un simple jogging ?

A ton avis si ces entraineurs recommandent le HIT tu ne pense pas que c'est pour une bonne raison ?

Re: Le CORTISOL et la perte de poids

MessagePosté: 25/04/2012 21h23
par Antho67
Si mais justement j'aimerais savoir pourquoi ?