Tenir sa diete
Posté: 29/12/2020 11h31
Bonjour à tous, tout d’abord merci à Fabrice et Rudy d’avoir créé les podcasts SP, j’ai pu éviter de me noyer dans diverses sources de désinformation.
Je pratique la musculation depuis le mois d’août, je suis issu du crossfit avec un lourd passé de sports de combats et d’arts martiaux.
Je fais 1m72 pour 90kg, bien entendu je suis gras comme un loukoum. Mon problème c’est que malgré toute la bonne volonté du monde, je peine à tenir une diete. Plusieurs fois dans la semaine mon cerveau pète un cable et je ne résiste pas à l’appel des gâteaux des petits et du chocolat.
Quand je tiens à peu près ma diete, je tourne à 2200 kcal avec un bon ratio P/L/G.
Auriez vous une solution miracle pour m’aider à me freiner dans ces moments là?
La bise
Romain
Je pratique la musculation depuis le mois d’août, je suis issu du crossfit avec un lourd passé de sports de combats et d’arts martiaux.
Je fais 1m72 pour 90kg, bien entendu je suis gras comme un loukoum. Mon problème c’est que malgré toute la bonne volonté du monde, je peine à tenir une diete. Plusieurs fois dans la semaine mon cerveau pète un cable et je ne résiste pas à l’appel des gâteaux des petits et du chocolat.
Quand je tiens à peu près ma diete, je tourne à 2200 kcal avec un bon ratio P/L/G.
Auriez vous une solution miracle pour m’aider à me freiner dans ces moments là?
La bise
Romain