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Bonjour tout le monde,

Je suis tombé sur il y a un jour ou deux et je me demandais ce que vous en pensiez.

Si vous avez perdu du poids, il vous faudra manger au moins 300 calories de moins par jour qu'une personne ayant toujours pesé votre nouveau poids. Sinon, c'est reparti pour grossir. Un diminution de l'apport en nourriture qu'il faudra maintenir à vie pour conserver la ligne.

C'est des c**neries, chaque personne est différente. Il y a des personnes qui pèse 50kg et qui mangent comme des fou et d'autres qui pèsent 80kg en mangeant peu ... Il ne faut pas prendre comme référence l'apport calorique de quelqu'un d'autre.

Si vous avez perdu du poids, il vous faudra manger au moins 300 calories de moins par jour qu'une personne ayant toujours pesé votre nouveau poids. Sinon, c'est reparti pour grossir. Un diminution de l'apport en nourriture qu'il faudra maintenir à vie pour conserver la ligne.

Je perd du poids, je mange 300cal. Je veux reperdre du poids ensuite, je mange -600cal. -900, -1200.....

skydark a écrit:

Si vous avez perdu du poids, il vous faudra manger au moins 300 calories de moins par jour qu'une personne ayant toujours pesé votre nouveau poids. Sinon, c'est reparti pour grossir. Un diminution de l'apport en nourriture qu'il faudra maintenir à vie pour conserver la ligne.

Je perd du poids, je mange 300cal. Je veux reperdre du poids ensuite, je mange -600cal. -900, -1200.....

C'est plus pour les sédentaire qui ont un boulot au bureau, parce que une fois perdu du muscle au régime dur de le récupère pour eux s'il font pas de sport. Donc, dépense calorique moindre par rapport a avant. Par contre si t'es sportif si tu remange un peu plus tu a plus de chance de récupère le muscle perdu que le gras. sauf si tu t'envoie 3000 calories de surplus par jours évidement xD