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Barre protéinée

MessagePosté: 21/05 20h46
par DamienRohaut
Bonjour,

Pour commencer jaimerais prendre du volume musculaire.
Je marche en moyen 6h par jour pour mon boulot, se qui fait que je n'ai pas vraiment le temps de me preparé quelque chose a manger l'apres midi.
Ma question est donc, est-ce que manger une barre proteiné l'apres midi est aussi bien qu'un fruit ou des amandes?
Car rien manger pendant 3h c'est pas vraiment top

Re: Barre proteiné

MessagePosté: 21/05 21h10
par billllly
il n'y a aucun mal à cela (choisi les bonnes barres) mise à part le prix ... ca vaut une fortune :wtf:

Re: Barre proteiné

MessagePosté: 21/05 21h16
par DamienRohaut
Je vais acheter en gros comme ca ca me reviendrait moins cher,
Il y a quoi comme bonne barre?

Re: Barre proteiné

MessagePosté: 21/05 21h18
par Mike_83
Une barre protéiné c'est pas égal à un fruit ou des amandes ;)

Sinon, y'en a dans la boutique de superphysique ;)

Re: Barre proteiné

MessagePosté: 21/05 21h28
par DamienRohaut
Je n'en doute pas, mais est que c'est sufisant pour se remplir un peu l'estomac et pour nourir les muscles?

Re: Barre proteiné

MessagePosté: 21/05 21h55
par Mike_83
Ben oui :rolleyes:

Re: Barre proteiné

MessagePosté: 21/05 22h07
par DamienRohaut
Olaaa je viens de voire le prix :s 12 barres 29euros! Ca fait plus de 2,40€ la barre :s je m'attendais a 1,50€ max la barre! A ma sale de sport il vende des barre, 1€50, je me disais que si j'achetais en gros ca allait me revenir moins cher, je me suis bien gourer!

Re: Barre proteiné

MessagePosté: 21/05 22h16
par Mike_83
C'est surement pas la même qualité ;)

Re: Barre proteiné

MessagePosté: 21/05 23h24
par DamienRohaut
J'imagine, j'espere juste que ca aura un effet sur mon volume musculaire

Re: Barre proteiné

MessagePosté: 22/05 00h02
par Kevin_
Fais les toi même. :D

Re: Barre proteiné

MessagePosté: 22/05 09h04
par DamienRohaut
Je n'ai pas le temps avex le boulot :-(

Re: Barre proteiné

MessagePosté: 22/05 09h05
par hulk70
Sinon tu peux pas te préparer un sandwich ou autre chose avant le boulot? Je ne pense pas que prendre des barres soit la solution.

Re: Barre proteiné

MessagePosté: 22/05 09h39
par billllly
Ou prépare toi un shake, tu mets la bouteille dans ton sac et hop.
(ça me rassasie plus qu'une petite barre protéinée)

Re: Barre protéinée

MessagePosté: 22/05 09h50
par DamienRohaut
J'aurais bien preféré un sandwich ou pourquoi pas un shake mais, je dois toujours etre actif pendant le boulot, donc manger un sandwich je n'aurait pas le temps contrairement a une barre qu'on mange en 30sec, et pour le shake j'ai un peu peur d'avoir mal a l'estomac car boire un shake en ne marchant sans cesse ca crain un peu :s

Re: Barre protéinée

MessagePosté: 22/05 11h17
par hulk70
Un shaker se boit en 30 secondes aussi, tu met 30cl d'eau. Sa avec un fruit et des noix ou amandes et c'est rapide. Je sais pas quel métier tu fais mais tu dois surement pouvoir trouver 2 minutes pour manger sa.
Même en marchant tu peux, sauf peu être pour le shaker comme je t'ai dit tu t’arrête 30 secondes et c'est bon.

Re: Barre protéinée

MessagePosté: 22/05 14h33
par Mike_83
Un shaker c'est mieux que des barres.
Non, ca ne jouera pas sur ton volume musculaire, c'est la diète en général et l'entraînement, ainsi que l'hygiène de vie qui joueront sur ta musculature.
Sinon, prépare les toi même, rien de compliqué.

Dernière solution, tu fais comme moi, tu te fais des crèpes (blanc d'oeuf + prot en poudre + eau) --> a voir dans mon log photo ;)