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Il est souvent dit que les produits laitiers ne sont pas très bon pour la santé et surtout pour l'équilibre acide/base du corps car trop acides. Pourtant on peut lire le contraire ici :


Sur plusieurs sites dédiés à la nutrition on peut lire que tout les fruits et légumes ne sont pas alcalanisant (comme les oranges et les abricots par ex). Pourtant il est souvent dit que tous les fruits et légumes sont alcalanisant...

Plus généralement, comment avoir une alimentation équilibrée du point de vue acido-basique surtout quand on mange beaucoup de protéines ?

J'aimerai avoir des informations sûres, et surtout l'avis de Gromit

Je ne suis pas Julien, mais je répond quand même !

Il faut que tu arrêtes de lire des site de merde.
Et il faut aussi que tu te renseignes sur l'indice PRAL.
Dernière chose, lis tout ce qu'il y a sur (l'immense majorité des articles sont visibles par tout le monde), et abonnes-y toi !

Et en ce qui me concerne je traite la question en détail dans "Nutrition de la Force".

Alban a écrit:Je ne suis pas Julien, mais je répond quand même !

Il faut que tu arrêtes de lire des site de merde.
Et il faut aussi que tu te renseignes sur l'indice PRAL.
Dernière chose, lis tout ce qu'il y a sur (l'immense majorité des articles sont visibles par tout le monde), et abonnes-y toi !

Merci Alban, je sais qu'on trouve tout et n'importequoi sur internet , c'est pour ça que je demande ici...

Gromit a écrit:Et en ce qui me concerne je traite la question en détail dans "Nutrition de la Force".

Je vais acheter ton livre, j'essaye de manger équilibré mais j'aime surtout comprendre ce que je fais en mangeant ceci ou celà, pourquoi manger ça etc...

Après j'ai l'impression qu'on ne peut rien manger sans risquer quelquechose, vrai ou pas ?

Les viandes rouges sont mauvaises pour la santé (cancer, graisses saturées)
Viandes blanches aussi (poulet bourrés d'antibiotiques dans des cages, donc viande pas très saine)
Les laitages acidifient beaucoup l'organisme et sont globalement mauvais
Les fruits et légumes sont plein de pesticides...

Mais alors on mange quoi ? Du quinoa bio et des dessert au soja ?

C'est assez flippant vous ne trouvez pas ?

Tu peux essayer de ne plus rien avaler : .

Ce n'est pas parce que le risque zéro n'existe pas qu'on ne doit pas essayer de le réduire. Il faut déterminer les choses sur lesquelles tu peux avoir de l'influence de celles où c'est beaucoup trop difficile ou bien n'en vaut pas la peine, et te concentrer sur les premières.