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je me demandais si certains d`entres vous prenaient volontairement du cafe ou d`autres excitants (comme de l`ephedrine par exemple) avant les entrainements, et si oui, si ca avait des effets consequents sur vos performances.

Je crois que Fabrice en prenait un moment donné. Moi non je ne prends jamais car la caféine m'empêchent de retrouver un pouls normal entre les séries et ce ce n'est pas bon pour la créatine.

Ca aide simplement à mieux te concentrer et donc à produire un entrainement + intensif donc de meilleur gain.
Le seul problème, le corps s'habitue (et oui, comme tout) et les effets en sont amoindris si l'expérience est trop souvent répétée.
De plus, boire du café ou prendre de l'héphédrine augmente de façon importante la tension artérielle surtout si c'est suivi d'un entrainement intensif .. à utiliser prudemment.

heu jorgen, tu plaisantes j'espère. tu debutes à peine la muscu et tu commences à demander des renseignements sur des produits dopants (ephedrine).

euh je rappel quand meme que l ephedrine cest considere comme dopant a partir d un niveau d absorption trop elevé , donc a dose pas tres eleve c autorisé !

Seb, il vaut mieux qu'il s'informe plutôt que s'il en avait pris et qu'après il se demande si c'était bon pour lui ?
Si c'est dans une démarche d'information, pas de quoi crier au scandale

body tu confonds avec le café jusque maintenant (il vient de sortir de la liste interdites).
pour l'ephedrine, 0.01gr par litre d'urine, donc pas si anodin que ca, sans compter les effets sur le système nerveux (augmentation du reflexe, amélioration de la coordination à haute vitesse....).
on peut se renseigner sur un produit dopant, mais on ne peut pas se renseigner sur le café en incluant en meme temps une merde en faisant passer ca sur pour un produit non-dopant.

tu demandes que penser vous du café, du guronzan? peut-on avoir des effet similaires à celui de l'éphédrine? LA OUI
tu demandes que penser vous des excitants type café, ephedrine? LA NON
ca revient à demander: que pensez vous, pour la prise de masse, de la protéine, des stéroïdes...?

desolé, j'ai un gros prob avec le dopage

et le Red Bull dan tout ça?

desole seb33 je posais la question par curiosite parce que je ne bois jamais de cafe et parfois pendant mes entrainement j`ai des petits coups de pompe donc je me demandais si boire du cafe pouvait m`aider face a ces coups de pompe.

pour le café, oublies, ca n'avance à rien.
par contre, si coups de pompes pdt l'entrainement, penses plutot à une collation avant le training (type banane ou autre).
Et si ca marche pas, prends toi de l'eau sucrée (moi c'est sirop de menthe) pendant le training. surtout oublies toutes les boissons spécialisées, barres energetiques... ca coute un fric monstreux pour le meme résultat (sinon, tu as le miel ou simplement des morceaux de sucre ou des dattes ou des figues sèches...)
si tu prends pas de protes en poudre, pense à prendre de la protéine (laitier, viande...) avant le training pour que les 3/4 de la digestion coincide avec la fin du training pour avoir les protes necessaires à la reconstruction dès que tu arretes l'entrainement.

EDIT: j ai oublier la question principale:
quelle est le temps de digestion de la cafeine ? ou plutot que ca met a agir


un verre de coca ca parait pas tres bon mais bon..., pke je suis franchement fatigue ! !

je prends pas souvent de cafeine et j ai l air d etre assez reactif

Qu'en est il du Guarana et du Fenugrec ?? (vu sur )
Est ce efficace ??

Merci Seb ! Je ferai ca.

oais, si t'as un coup de pompe, prend une bonne cuillérée de miel .. j'ai testé et ça fou un coup de fouet dans la minute qui suit !