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Salut à tous.un petit post pour vous faire partager un ressenti en rapport avec ma prise de protéine autour du training.
En effet depuis deux semaines maintenant environ,je prends mon shake en pré-training et ce dont j'ai pu m'apercevoir les lendemains de training,c'est que mes muscles étaient énormément moins courbaturés ....
Les premières fois je pensais tout simplement avoir mal travaillé,mais au bout de deux semaines toujours pareil en ayant toujours une bonne congestion pendant et un bon ressenti musculaire...
Si d'autres personnes ont vécus ce "phénomène"

Personne concerné

Salut, pour faire simple, c'est pas parce que tu n'as pas ou peu de courbature que tu t'es mal entrainé.

oui merci hulk70 .Après avoir lu énorméments de posts, j'ai pu le comprendre. Je demandais simplement si celà était arrivé à d'autres

Je me suis entraînée un moment sans prendre de prot avant l'entrainement et j'ai pas vu de différence depuis que j'en prends, par contre le fait de prendre du ZMB a beaucoup diminué les courbatures chez moi, c'est peut-être différent selon les gens ?

Tu te dopes !!!! (= Humour)


Pour ma part, je ne prend pas de protéine avant mon entrainement, mais seulement à la fin. Et je n'ai pas de courbature que j'en prenne ou non.
Généralement les courbatures elles apparaissent quand ça fait un moment que je n'ai pas entrainé le muscle...

Ok merci pour vos réponses.Et ZEKIWI tu parles de ZMB et maintenent que tu en parles je prends depuis du ZMA depuis peu, donc celà + shake pré training peut ^étre la raison de ce phénomène ... BRAD je suis également d'accord avec toi sur le fait de travailler un muscle régulièrement (dans la mesure du raisonnable) diminue l'apparition de courbatures, ce qui doit aussi différer selon les individus

Les courbatures sont le résultat d'un effort auquel le corps n'est pas habitué.
Pareil pour moi, depuis la prise de ZMB, moins de courbatures.

Mais les courbatures ne sont pas un facteurs de "bon travail".

Tu peux avoir bien travaillé et ne pas avoir de courbatures...comme tu peux en avoir, et avoir pas travaillé de façon correcte.

Brad : c'est une forme de dopage si on veut : D

Je suis d'accord avec Rima, les courbatures ça veut vraiment rien dire, donc faut pas s'y fier

Si le ZMB c'est du dopage alors je suis dopé jusqu'à la moelle lol

Et je confirme, il ne faut vraiment pas se fier aux courbatures.

Encore une fois je ne me fie pas uniquement à la présence de corbatures, que le sujet soit clair , c'est simplement que d'une semaine à l'autre ce fut un changement radical. Et vu que je suis quelqu'un qui cherche à tout comprendre...