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bonjour a tous, voila j'ai un probleme assez important, je vous explique.
Les jours de repos, malgré que je mange 3500 kcal, ce qui correspond a mes besoin calorique de maintien (d'après le site) je perd toujours un peu de poids.
Je ne comprend pas pourquoi?
Plus grave, hier par exemple, je mange comme d'habitude pendant mes jours de repos même un peu plus, je sort en soirée boire un verre (enfin des cafés quoi) et et ce matin quand je me pèse j'ai perdu environ 1kg, un peu plus d'ailleurs.
Si vous savez pourquoi, j'aimerai bien le savoir, pour corriger le tire!
Merci

lipides non, protéines oui parce que je ne prend pas de whey car pas d'entrainement.
Mais c'est plus sur le fait de perdre du poids en une soirée!
quand meme 1 kilo en une soirée!

Ca veut rien dire du tout ! Ca peut être de l'eau tout simplement ...
Le poids (et desfois les balances) c'est pas hyper fiable parfois ...

ok mais j'ai vachement dégonflé, plus vite que d'habitude.
En générale quand je fais une séance pect le vendredi le samedi et dimanche je suis encore bien gonfler et je perd un peu de ce gonflement le lundi mais la! ça m'a fait bizarre.

Pèse toi 1 fois par semaine maxi, le matin à jeun, t'aura plus de problème

Pèse toi toujours dans les mêmes conditions, exemple :
-chaque lundi matin, à jeun, a 07h00, en étant allé au toilettes et sans habits.