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Bonjour, bonsoir voilà dans le cadre de ma diét je me demandais, si j'accompagnais la créatine avec des acides aminés serait un bon compromis ? De plus la créatine sera de la: MEGA créatine caps. Et simple question a ce sujet quand est ce que je devrais la prendre cette créatine ? (Pas le peine de me dire pour le dosage sa je sais, mais je sais pas quand la prendre exactement pour un maximum d’efficacité).
Merci de vos réponses !

Salut,

L'ajout de BCAA est envisageable, principalement autour de l'entraînement, je t'invite à lire cet article pour en savoir plus : https://www.superphysique.org/articles/442
Pour le timing de prise de créatine, TOUT est dit ici : https://www.superphysique.org/articles/589 (pour aller au plus vite, lis la conclusion de l'article).

D'accord en fait je pensais prendre des acides aminés juste après la séance et je sais pas si avec de la créatine sa rendrait efficace en fait .....
Sinon un grand MERCI !

Tu veux dire que l'un contre-indiquerait l'autre ? Non, du tout, tu peux y aller.
Et qu'entends-tu par "un bon compromis" dans ton premier post ?

je veux dire si sa fesait bon ménage en fait si c'était efficace, voilà !