Forums SuperPhysique

Salut

Voila sayé je vais acheter de la Whey parceque j'ai du mal a prendre du muscle , je bloque a 60kg depuis 3 mois x) sans doute parceque je mange pas assez de prot ou diete mediocre... pourtant je mange beaucoup d'oeuf , fromage blanc , patte , poulet...

Donc voila je souhaite prendre ''le produit magique mdrr '' et je voulais savoir la quelle vous me conseillé??? mon objectif est d'avoir a peu pres le corps de Patrick du forum ( musclé et tracé , le dessin je l'est deja vu que je prend pas de gras x) )

merci

La magnesie mec,la seule poudre magique.

Et la coke. Terrible en pré-workout.

benne jonsonne a écrit:La magnesie mec,la seule poudre magique.

Under a écrit:Et la coke. Terrible en pré-workout.

Prédateur, avant d'acheter de la whey, peut être qu'on peut t'aider pour ta diète que tu dis "médiocre". Si tu voulais bien la poster ?

je mange de tout , surtout patte , fromage blanc , blanc d'oeuf , lait , bref des truc avec des prot mais sans succes ... j'aimerai prendre de la Whey et manger les aliments que je mange pour la muscu

Predateur a écrit:manger les aliments que je mange pour la muscu

Mais encore ? Combien de repas ? Quels quantités à chaque repas ? As tu un plan alimentaire ?
La whey ne ferait pas de miracle si ce n'est rajouter des protéines à ton alimentation.

As tu lu ces articles du site sur l'alimentation ?

https://www.superphysique.org/articles/679
https://www.superphysique.org/articles/680

Ils peuvent t'aider.

Predateur a écrit:j'aimerai prendre de la Whey

Et bien vas- y, prends en !

Mes questions plus haut, c'est juste pour que tu sois sur de ta démarche. La whey n'est pas un produit magique !

Desespérant à force..

Predateur a écrit:Voila sayé je vais acheter de la Whey parceque j'ai du mal a prendre du muscle , je bloque a 60kg depuis 3 mois x) sans doute parceque je mange pas assez de prot ou diete mediocre... pourtant je mange beaucoup d'oeuf , fromage blanc , patte , poulet...

C'est quoi "beaucoup" pour toi ?
Parce qu'en général, les obèses disent manger peu et les gens maigres disent manger beaucoup. En réalité, ils sont de bonne foi, mais ils ont une vision déformée de ce qu'ils mangent, et les obèses sous-estiment beaucoup, les maigres faisant bien entendu le contraire (sur-estimation).

Predateur a écrit:Donc voila je souhaite prendre ''le produit magique mdrr '' et je voulais savoir la quelle vous me conseillé??? mon objectif est d'avoir a peu pres le corps de Patrick du forum ( musclé et tracé , le dessin je l'est deja vu que je prend pas de gras x) )

Gnagnagna, Patrick, gnagnagn Mais quoi avec Patrick, merde !

Je plaisante. Très bon objectif Patrick. Mais il va falloir bosser Et commencer par nous dire ce que tu manges et en quelles quantités.

Predateur a écrit:je mange de tout , surtout patte , fromage blanc , blanc d'oeuf , lait , bref des truc avec des prot mais sans succes ... j'aimerai prendre de la Whey et manger les aliments que je mange pour la muscu

Mon dieu cet homme mange des pattes

Un homme, peut-être, mais un prédateur surtout

Mdrrr merci Alban , donc je mange le plus de proteine possible , lorsque je mange des pattes , riz je prend 2 assiete avec du gruyere. je mange souvant des pattes au gouter.

je mange aussi 300-400g de fromage blanc par jours , de la viande a chaque repas , Au petit Dej je bois du lait , fromage blanc
je mange 2-3 oeuf par jours .

Voila je mange de tout sa tout les jours sans compter les repas de ma pere aau dejeneur et au diner

Personne ici ne te donneras une diète clefs en main.Sauf moi si tu me verse une retribution financière consequente.

Tu as un prog dietetique prise de masse sur le site,decortique le,crée toi une diete avec ce support et poste nous ca.On corrigeras avec plaisir si il y a lieu de le faire.

Predateur a écrit:Mdrrr merci Alban , donc je mange le plus de proteine possible , lorsque je mange des pattes , riz je prend 2 assiete avec du gruyere. je mange souvant des pattes au gouter.

Des pâtes
C'est bien, mais çe ne nous dit pas quelles quantités... cf. ce que je disais plus haut : tu ne peux pas te faire confiance à toi même si tu n'utlises pas une balance pour peser tout ce que tu manges.

Predateur a écrit:Voila je mange de tout sa tout les jours sans compter les repas de ma pere aau dejeneur et au diner

Dit comme ça, ça a l'air beaucoup, mais si tu ne prend pas de poids c'est que ça n'est pas assez.
Dans l'idéal, ce qu'il faudrait faire c'est peser tout ce que tu manges pendant une semaine ou 10 jours et le noter pour calculer combiende calories ça fait (et combien de grammes de protéines, glucides, lipides). C'est très très très chiant, je sais, je l'ai déjà fait, mais c'est le seul moyen fiable de savoir où tu en es.

N'écoute pas benne jonsonne, je suis moins cher que lui par contre, écoute ce qu'il dit dans la seconde partie de son message.

Conccurence déloyale mr Alban ( oui,oui j'ai fait une faute a chaque mot)

ok merci les gas , j'espere ne pas prendre trop de graisse jai travaillé les abdos comme un fou pendant 1 ans et demi et c'est pas pour les voir partir mdr

Alban , je ne prend vraiment pas de poids ( gras ) mon medecin ma dit que cetais dans ma morphologie , j'ai un metabolisme rapide .

j'aimerai avoir une bonne diete qui me permetra de nourir mes muscle et de progresser sans prendre de graisse , comme sur ta photo de profil Alban , muscler et sec