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Salut , desolé de vous re déranger avec sa les gas mais voila je suis décidé a acheter de la whey , meme a partir de se soir ,

Mais voila plusieurs personne mon dit que non sa va te faire sécher , car je suis deja sec et d'autre me dise si , sa va bien t'aider car tu a du mal a prendre du muscle.

Bref voila je voudrais avoir votre avis bien que mon objectif est etre musclé et désinné.

Pour la nutrition je mange le plus possible de pattes , riz , viande , oeuf , thon ...

Voila Merci les gas !!!! Car je vais acheter sa ce soir , apres je vous embête plus ^^

Salut, perso se que je te conseil c'est de lire les articles nutrition du site afin d'avoir les bases. La whey ne fait pas maigrir c'est le total kcal sur la journée. Donc même en ayant répondu je ne pense pas que sa va t'aider car poser se genre de question signifie que tu es à la traine niveau diet

Pas mieux !

Predateur, là tu oscilles entre idées reçues, fadaises et billevesées en ce qui concerne la diète. Le livre de Gromit est très bien, c'est bien expliqué, il y a des exemples, et il est complet (comme tout espace de Banach, comprenne qui pourra). Je te conseille de l'acheter, et de le lire. Puis de le relire. Puis de le rerelire. Puis... etc... Il est dispo ici ou là http://www.amazon.fr/Nutrition-force-Ju ... hysique-21

(ps : sur la photo de mon avatar, je ne suis ni musclé, ni sec).

J'ai pas trop les moyen a mon age pour acheter un livre a 20€ ^^ merci comme meme c'est tres gentil de ta part de me faire découvrir ce livre.

La j'ai 60€ pour des proteine et je voudrais savoir si toi tu me conseil de prendre de la Whey , je vais acheter ce soir , je voudrais acheter celle-ci :

Sinon il y a aussi plein d'info sur le site... c'est gratuit

justement j'ai super chercher et 'jai pas trouvé la réponce ...

Pouvez juste me dire si la Whey me sera profitable ?? je voudrais commander ce soir

salut predateur

ce n'est que mon avis de débutant, mais pour avoir lu le livre de julien tu n 'as pas forcement besoin de compléments a ton niveau.

alors un conseil, achète le livre, tu economiseras 40 € que tu pourra injecter ailleurs.

moi aussi je pensais manger correctement (pates, riz ....) he bin en fait ca ne suffit pas et pour te donner un cas concret je me suis fait une diéte avec l'aide des gens du forum et crois moi dés le lendemain j'étais en meilleures forme et meilleur sous la barre.

bonne soirée

Hersovyac a écrit:T'as 60 euros pour de la poudre mais pas le tiers pour un livre qui te sauvera la vie...?

+1000 (pour une fois que je suis d'accord avec toi ).

Il est complètement stupide de dépenser 60 € dans un truc que tu vas mal utiliser et qui au final n'aura servi qu'à alléger ton porte-monnaie.

Dépense ces 20 € pour le livre, tu n'imagines même pas le retour sur investissement

Je Vais L'acheter ^^

excellente décision !

Si tu l'as pas encore acheter, tu peux le trouver un peu moins chere d'occasion sur priceminister.
Sinon tu peux prendre des oeufs cru le matin, c'est peut etre moins chère que la whey?