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Bonjour je vais commencer la muscu, je mesure 1m80 pour 77kg je voudrai prendre en masse musculaire et je pense que la prot Jumbo de SCITEC NUTRITION me conviendrais. Mais séance d 'entrainement seront le matin à partir de 10h je ferai quotidiennement 20min de footing avant mes séances, mes jours de repos seront le lundi est jeudi, j'ai pris auparavant la prot serious mass qui ma fait prendre quelque kilo et un beau petit ventre!! je voudrai savoir comment utiliser cette prot les dosages et à quel moment de la journée la prendre par rapport à mon rythme que je vous ai d'écrit. merci d'avance pour votre réponse.

Salut, si tu as déjà un petit ventre ne prend pas un gainer