Fabrice SP a écrit:Le terme "Ectomorphe" n'a pas de réalité scientifique, mais on comprend l'idée : tu es longiligne avec un métabolisme basal rapide.
C'est très simple, il faut prendre du gainer, c'est fait pour cela :
https://www.superphysique.org/nutrition/25-gainer
En effet je pense que boire le matin plutôt que manger serait mieux pour moi.
Cependant je ne sais pas quoi prendre comme je l'ai dis précédemment les compléments alimentaires sont deux fois plus chères qu'en France donc je préfere avoir vos avis sur les gainers de bonne qualité comme pour la whey.
Pour maintenir mon poids j'ai besoins de 2000 calories par jours environ.
Voici la liste des gainer et whey que je pourrais acheter :
Whey :
-ELITE WHEY PROTEIN DE DYMATIZE
-100% WHEY PLATINUM DE SAN NUTRITION
-100% GOLD WHEY DE OPTIMUM NUTRITION
-WHEY DE MUTANT
-ESSENTIAL PLATINUM 100% WHEY DE MUSCLETECH
-ARNOLD IRON WHEY DE MUSCLEPHARM - ARNOLD SCHWARZENEGGER SERIES
Gainers
-MASS DE MUTANT
-One DE MUTANT
-TRUE MASS DE BSN
-JUMBO DE SCITEC ( Déjà essayer)
-MASS TECH DE MUSCLETECH
Voila merci de vos réponses .