Re: Être "végétalien", une alternative ?
Posté: 06/12/2012 10h19
à "trois caractères B12"
déjà mon propos disait que cela n'est pas compliqué d'avoir une alimentation compatible avec la muscu et pas trop casse couille quand on est vegetalien...
Je pense que prendre un complément vitaminé régulièrement n'est pas à proprement dit "contraignant" pour un body builder?
De plus des études montrent que la supplémentation en b12 serait une bonne chose à titre préventif même chez les vegetariens et chez les omnivores qui eux aussi ont parfois un apport insuffisant en b12...
et d'ailleurs la supplémentation en b12 se fait dans l'elevage, donc prendre un complément ou manger un animal complémenté moi je vois pas bien ce que ça change.
Certains pays ont décidé par mesure préventive de supplémenter des produits de consommation courante (les céréales de petit déjeuné par exemple aux USA)
de plus une carence en b12 met plusieurs années avant d'arriver (j'ai passé 3ans sans ce supplément sans rien constater et l'ai pris ensuite par sécurité) même s'il ne fait pas attendre d'avoir des ennuis pour s'en préoccuper.
déjà mon propos disait que cela n'est pas compliqué d'avoir une alimentation compatible avec la muscu et pas trop casse couille quand on est vegetalien...
Je pense que prendre un complément vitaminé régulièrement n'est pas à proprement dit "contraignant" pour un body builder?
De plus des études montrent que la supplémentation en b12 serait une bonne chose à titre préventif même chez les vegetariens et chez les omnivores qui eux aussi ont parfois un apport insuffisant en b12...
et d'ailleurs la supplémentation en b12 se fait dans l'elevage, donc prendre un complément ou manger un animal complémenté moi je vois pas bien ce que ça change.
Certains pays ont décidé par mesure préventive de supplémenter des produits de consommation courante (les céréales de petit déjeuné par exemple aux USA)
de plus une carence en b12 met plusieurs années avant d'arriver (j'ai passé 3ans sans ce supplément sans rien constater et l'ai pris ensuite par sécurité) même s'il ne fait pas attendre d'avoir des ennuis pour s'en préoccuper.