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Quantité de fibres à ne pas dépasser

MessagePosté: 22/11/2012 23h32
par Fabio B.
Bonjour, je souhaiterais savoir si il existe une dose journalière de fibre à ne dépasser...
Personnellement je tourne à 50-60g mais j'aurais quand même voulu savoir...

Re: Quantité de fibres à ne pas dépasser

MessagePosté: 23/11/2012 00h15
par Totoo
Je dirai que sa dépends de tes intestins. Tant qu'ils le tolères ne te poses pas trop de question là dessus. Ce serait ce faire des noeuds avec les neurones.

Re: Quantité de fibres à ne pas dépasser

MessagePosté: 23/11/2012 08h33
par Alban
Fibres solubles ou fibres insolubles ?

Re: Quantité de fibres à ne pas dépasser

MessagePosté: 26/11/2012 19h36
par Fabio B.
Euh sa fait un bail que j'ai lu l'article sur les fibres alors si je ne m'abuse je dirai insoluble (blé, flocons et son d'avoine, galette au 4 céréales et lentilles plus précisément).