Alimentation et ventre "plat"
Posté: 29/11/2012 17h10
Tout d'abord, bonjour à tous!
Je parcours avec plaisir et très souvent le site et le forum, et me posant cette question régulièrement, j'en fais part ici.
Pour situer rapidement le contexte, je fais attention à mon alimentation (peu voire pas d'excès), 1h30 de salle quotidiennement (1h muscu et 30min abdo/cardio): ma question, j'ai toujours ou presque, la sensation d'avoir le ventre "gonflé" comme après avoir bu 1l d'eau d'un coup, or, ce n'est pas le cas.
Je mange des fibres en bonne quantité (trop?), je bois, je prends des gélules de charbon (les protéines se digèrent mal parfois...), je travaille mes abdos.. bref, contracté, tout est "normal", abdos et obliques visibles, mais une fois relâché, j'ai cette sensation (physique et visuelle) de "trop plein". Les seules fois où je ne ressens pas ça c'est quand je mange vraiment peu sur 1 ou 2 jours.
Merci à vous pour vos retours et conseils
Je parcours avec plaisir et très souvent le site et le forum, et me posant cette question régulièrement, j'en fais part ici.
Pour situer rapidement le contexte, je fais attention à mon alimentation (peu voire pas d'excès), 1h30 de salle quotidiennement (1h muscu et 30min abdo/cardio): ma question, j'ai toujours ou presque, la sensation d'avoir le ventre "gonflé" comme après avoir bu 1l d'eau d'un coup, or, ce n'est pas le cas.
Je mange des fibres en bonne quantité (trop?), je bois, je prends des gélules de charbon (les protéines se digèrent mal parfois...), je travaille mes abdos.. bref, contracté, tout est "normal", abdos et obliques visibles, mais une fois relâché, j'ai cette sensation (physique et visuelle) de "trop plein". Les seules fois où je ne ressens pas ça c'est quand je mange vraiment peu sur 1 ou 2 jours.
Merci à vous pour vos retours et conseils