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Bonjour,

Quand je "craque" à la collation d'aprem (genre mega gateau et 1/2 l de lait à 4h) je "jeune" au repas du diner (genre un yaourt ou carrément rien) pour essayer de limiter cet écart en calorie.

Qu'en pensez-vous? Vaut il mieux faire comme si rien ne s'était passé et mager normalement le soir venu?

Mieux vaut ne pas avoir de gâteaux dans tes placard.
Le jeûne n'est pas super, mais c'est à toi de voir comment tu gères tes excès. Tu peux te contenter de protéines seulement ensuite, ou faire autrement.
Ou alors, juste avant de craquer, tu penses au millions de gens qui meurent de faim et au fait que toi après ton craquage, tu vas te demander comment faire pour gérer tes excès.... Je n'essaye pas de te culpabiliser, et puis ça ne marche pas (en tout cas ,sur moi ça ne marche pas). Les réactions face à la bouffe sont souvent irrationnelles.

lollll je savais que tu allais être un des premiers à répondre!!
En cas de récidives , je prendrais juste une prot les soir...

J'ai l'impression que j'écris le même post à chaque fois (désolé)...Tout est question de mental......

J'aimerai tant connaitre l'impression d'etre sec : sensation de légèreté?.....libido exacerbée etc?

je vais de ce pas balancer un post sur le sujet

merci alban pour ton avis que tu donnes à chaque fois

goodlooking a écrit:J'aimerai tant connaitre l'impression d'etre sec : sensation de légèreté?.....libido exacerbée etc?

Arretes de flipper