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Manger 3 fois ou 6 fois par jour

MessagePosté: 17/12/2012 12h34
par yoyoyoco94
Bonjour

Je voulais savoir si le faite de manger 3 repas

à 8h00 13h00 19h00

changerais quelques choses que de manger avec 5 repas

8h 13h00 16h00 20h00 00h00

au niveau de la synthese protéique ou prise de muscle avec le même nombre de calories de macro



Merci

Re: Manger 3 fois ou 6 fois par jour

MessagePosté: 17/12/2012 14h00
par hulk70
Je suis gentil je vais te répondre. Tu peux lire les articles du site et faire une recherche sur le forum et je suis sur à 99.99% que tu va trouver ta réponse ;) .

Re: Manger 3 fois ou 6 fois par jour

MessagePosté: 17/12/2012 15h40
par yoyoyoco94
tellement d'avis différent je suis perdu réelement sur cette question

Re: Manger 3 fois ou 6 fois par jour

MessagePosté: 17/12/2012 17h32
par Alban
Au fait, j'ai pas vu où tu as posté tes vidéos. Tu peux mettre un lien ?
Merci.

Re: Manger 3 fois ou 6 fois par jour

MessagePosté: 17/12/2012 23h54
par hulk70
yoyoyoco94 a écrit:tellement d'avis différent je suis perdu réelement sur cette question


Donc tu n'as pas lu le site :rolleyes: .

Re: Manger 3 fois ou 6 fois par jour

MessagePosté: 18/12/2012 00h10
par Adrien182
Salut, tu peu manger entre 2 et 6 repas par jours, ça n'a pas d'importance Fais ce qui t'accomode le mieux selon que tu sois en prise de masse ou au régime.
Ce qui compte c'est la qualité de ta diète, pas le nombre de repas ! ;)

Re: Manger 3 fois ou 6 fois par jour

MessagePosté: 18/12/2012 17h44
par yoyoyoco94
Merci donc ça me conviens mieux 3 repas car trop de temps mais on verra bien si c'est aussi éfficace merci de ta réponse

Actuellement mes macros sont de 2.5 G de protéines animales. 4.5 Glucides et 1.3 de lipides

Petit sèche avant les fêtes - 500 calories.


Alban pas encore eu le temps de filmer je le ferais très bientôt

Merci

Re: Manger 3 fois ou 6 fois par jour

MessagePosté: 18/12/2012 21h47
par Adrien182
Un peu trop haut en protéine tu d'acidifie l'organisme inutilement ;)