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Bonjour,
je compte commencer une cure de whey d'ici la semaine prochaine et je prends depuis une semaine du thé Oolong.
D'apres ce que j'ai compris il faut consommer mini 2 litres d'eau par jour quand on fait une cure de Whey.
Le thé Oolong etant tres diuretique, y a t'il un risque pour les reins ?

Sinon comment repartir les doses de Whey prises et quelle est la difference entre de la Whey et de la pro 90? ( toutes deux de marque decathlon )
Merci d'avance.

Personne peut me repondre ?

La réponse est ds la question.

Si ton thée des diurétique, faut boire plus d'eau, si en plus tu prends de la prot en poudre, faut boire aussi plus d'eau. Moralité : boire bcp d'eau.

Pour la différence Whey et Pro 90, faire recherche sur le forum avec le mot Whey.

Il faut raisonner en quantité de protéine à "nettoyer".
50ml d'eau est nécessaire par gramme de protéine ingérée

L'eau chaude est un bon diurétique, après que cela soit du thé vert ou du thé oolong ou du thé au ginseng, ça ne va pas changer grand chose. C'est surtout le fait que tu consommes une boisson chaude qui est diurétique.

Ensuite la différence entre whey et pro90 .. elle se situe par sa composition (lactosérum pour la whey et caseine pour la pro90 (il me semble)) et par sa vitesse de digestion.

La whey se prend à 2 moments stratégiques de la journée :
- au petit dej pour rompre le jeune et s'assurer de faire le plein d'acide aminés rapidement
- après l'entrainement, pour rapidement nourrir le muscle

La pro90, à digestion + lente, se prendra à n'importe quel autre moment dans la journée.

Voilà voilà..

Oui mais la si j'ai bien compris j'ai deux avis qui different:
- Fabrice qui me repond que le fait de prendre Thé plus Whey = Beaucoup d'eau a boire,
- Seb qui me repond que l'effet diuretique du thé peut servir a évacuer le trop plein de protéines (si j'ai bien compris)

C'est moi qui ai mal compris quelque chose ?

qu'est ce que ca fait si on ne bois pas assez deau ?

Ben d'apres ce que j'ai compris, des problemes renaux a cause du trop plein de proteines que tes reins ont a traiter.