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Bonsoir,

J'ai utilisé un moment de la caféine comme booster mais je dormais mal, et là je viens de voir ce produit:
acid killer (contenant de la béta-alanine, carnosine)
https://www.superphysique.org/nutrition/ ... ition.html

Est-ce que l'un de vous en a déjà utilisé?

Si vous connaissez d'autres booster ou stimulants pour l'entrainement je suis preneur

Un bon ptit booster maison pour moi: Caféine en poudre 0.40 Arginine 3g Beta alanine 3g Bcaa 5g Dextrose 20g Whey 30g

Bonne peche pendant toutes la seance

Merci

Comme supplément je prends de la mass gainer, je sais que pour la caféine il vaut mieux la prendre 15-20 min avant de prendre la mass gainer puis attendre 30 min avant de s’entraîner. Mais qu'en est-il pour la beta alanine? Faut-il la prendre en même temps que la caféine ou que la mass gainer?

Merci d'avance et bonne journée les fonteux

bonjour,
pourquoi pas de la taurine?
cdlt

Aaaaahhhh !!! Regarde dans la boutique ami fonteux, c'est pas un stimulant mais un relaxant

Je prends adipokill que je prennais pendant ma seche 30 min une heure avant ma seance c'est pas mal je trouve.

la vitamine c ça peut aider à avoir de l'entrain même si ce n'est pas un booster specifique

La taurine m’intéresse aussi pour mieux récupérer ^^

J'au vu sur la boutique qu'il y a olimp et scitec, la quelle est la meilleur pour vous?

En regardant sur internet:
1 capsule scitec: 1000 mg
1 capsule olimp: 1500 mg

J'ai essayé la béta alanine, et sur moi rien de concluant. Ca fait plaisir de voir que je suis pas le seul hyper sensible à la caféine

Et tu en prenais aussi les jours de repos?

Ah oui j'ai pas précisé, juste les jour On donc je sais pas si c'est du à ça le résultat négatif

J'en ai commandé mais j'en prendrai que 3 par jour je crois.
Ca revient assez cher ce supplément espérons que ça soit efficace.

Combien tu prenais de gélules de beta-alanine?
Et est-ce que tu passais de mauvaises nuits avec ce produit?

Je me rappelle plus je crois 5 (ce qui me semble était la dose prescrite).

Par contre aucun trouble du sommeil

ah oui 5 quand même
Ca va alors si ça change pas pour le sommeil car je passe de sales nuits

Tu connais un bon supplément que t'aurais pu test comme booster d'entrainement?

L'incontournable Adipokill, sinon la caféine seule chez moi aussi efficace que ce dernier et pas chère.

Par contre je prend uniquement la caféine quand je m'entraine le matin sinon je dors pas.
Même en en prenant en début d'aprem impossible de dormir.

Bizarrement avec l'adipokill pas de problèmes de sommeil même avec une prise au alentour des 17h

Je pensais que ce produit était pour la sèche

Quand tu fais ta séance le matin tu prend donc de la caféine + adipokill?

Non soit l'un soit l'autre. Oui l'adipokill est à la base pour la sèche mais c'est aussi un bon booster (Rudy l'utilise comme ça )