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Bonjour à tous

Si on s'en fou d'être sec et dessiné , y'a moyen d'atteindre une musculature et une force bestiale ?

Je ne veut pas être sec, au contraire ce qui me conviendrait c'est 110kg mini

Actuellement je mesure 1m86 pour +- 90kg, si je fais une prise de masse ou je me prive de rien , fb , viande, poissons, glucide, whey, etc en grande quantité , vous pensez que c'est une bonne idée de faire ça ?


Voilà merci

essaye et tu verras,
Si tu fais ça, fait gaffe à ton entrainement, reste bien motivé et soulève lourd,
Sinon tu arriveras très vite à 110 kilos, mais que du gras.

ps : je pense que cela foirera,
Pour moi, il est très difficile de bien s’entraîner en mangeant tout les jours de la merde (je ne parle pas de pizza entre pote le weekend et des soirée au bar le vendredi/samedi). mais bouffer de la mal bouffe tous les jours, ça ne motive pas à s’entraîner, tu te sent lourd, ta sueur pue ...
Si je serai toi, je me ferai une bon programme alimentaire prise de muscle la semaine, et me lâcherai le weekend.

Turquie a écrit:Je ne veut pas être sec, au contraire ce qui me conviendrait c'est 110kg mini

Personnellement, entre faire 80 kg avec un physiquie qui le laisse pas de doute sur le fait que je fais de la muscu et faire 110 kg avec un physique d'obèse qui ne fait jamais de sport, mon choix est vite fait !

Cela dit, si c'est ton choix, mange et pousse, tu verras bien où cela te mènera.

Si tu reste toujours en prise de masse ton corps pourras pas supporter et il va crée que du gras et en plus tu seras en mauvaise santé je vois pas l'interet...

...

Turquie a écrit:Je ne veut pas être sec, au contraire ce qui me conviendrait c'est 110kg mini

Actuellement je mesure 1m86 pour +- 90kg, si je fais une prise de masse ou je me prive de rien , fb , viande, poissons, glucide, whey, etc en grande quantité , vous pensez que c'est une bonne idée de faire ça ?

Voilà merci

Vise direct les 130kg, il faut avoir la folie des grandeurs dans la vie :ohuntroll:

De pire en pire cette section

berber.sinan a écrit:Si tu restes toujours en prise de masse ton corps ne pourra pas supporter et il ne va créer que du gras et en plus tu seras en mauvaise santé je ne vois pas l'interêt...

Tu maîtrises aussi bien le français que la physiologie dis donc...

ouais vive les strong

de toutes facons y a pas de limite a la vitesse de prise de force, si on a de la nourriture a volonté ? c'est bien ça ?

ou manger a satiété c'est optimal

bem a écrit:de toutes facons y a pas de limite a la vitesse de prise de force, si on a de la nourriture a volonté ? c'est bien ça ?

Si, quand même, tu ne peux pas prendre de la force infiniment vite, il faut le temps de récupérer, que le système nerveux récupère, plus tout ce qui fait que la force d'un être humain n'est pas infinie....
Tu récupères plus vite si tu manges beaucoup, donc tu vas progresser plus vite, mais ça sera limité de toute façon.