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Prise de Masse Gainer+Whey
Posté:
07/03/2013 22h44par Sarizawa
Bonsoir !
Étant ectomorphe (1,73M pour 57KG), je suis en prise de masse et je voulais savoir si c'était bien de prendre un gainer et en plus de la whey ?
Vu que je ne mange pas assez de protéine par jour par manque de temps...
Re: Prise de Masse Gainer+Whey
Posté:
08/03/2013 08h59par enzohulk
salut ,alors deja les morphotype n'existe pas,oui prend tous simplement ton gaineur a la place de whey ,mais si tu na pas une diete adapter tu progressera pas..
Re: Prise de Masse Gainer+Whey
Posté:
24/03/2013 11h32par kravv
Gainer = prot + glucide
Whey = prot
Les gainers c'est idéal quand on débute ou qu'on galère à prendre du poids. Maintenant, faut voir ta diète actuelle aussi, si ça se trouve tu la gères mal et tu n'as pas besoin d'un gainer.
Sinon, pour l'utilisation le gainer est surtout à prendre en collation entre tes 3 principaux repas. Et la whey avant et après l'entraînement (ou même en collation si tu prends pas de gainer). Vu qu'en toute logique tu prends des glucides pendant l'entraînement t'as pas besoin d'en prendre après.
ciao