Les huîtres, remède contre la baisse de testostérone?
Posté: 28/03/2013 16h32Hello,
J'approche de la 40aine. Je n'ai pas fait de test sanguin pour connaître mon taux de testo mais je sais qu'il est en baisse dès l'âge de 30 ans.
Dans un soucis de le maintenir à un bon niveau, je me suis renseigné sur des compléments alimentaires.
je me suis tout d'habord tourné vers le Tribulus mais certaines études relèvent certains risques pour le foie et les yeux. donc, j'ai zappé cette option. De plus, à l'heure actuelle, aucune étude ne certifie son efficacité.
après quelques recherches sur le sujet, j'ai lu sur plusieurs sites internet que les huîtres étaient une bonne alternative car elles contiennent une grande quantité de zinc (80mg de zinc pour 100gr d'huîtres).
il est conseillé d'en mangé une demi-douzaine par semaine afin d'augmenter le taux de testostérone.
J'associe cela avec d'autres aliments comme le brocoli, etc.
Quelqu'un a-t-il déjà essayé? Des avis?
J'approche de la 40aine. Je n'ai pas fait de test sanguin pour connaître mon taux de testo mais je sais qu'il est en baisse dès l'âge de 30 ans.
Dans un soucis de le maintenir à un bon niveau, je me suis renseigné sur des compléments alimentaires.
je me suis tout d'habord tourné vers le Tribulus mais certaines études relèvent certains risques pour le foie et les yeux. donc, j'ai zappé cette option. De plus, à l'heure actuelle, aucune étude ne certifie son efficacité.
après quelques recherches sur le sujet, j'ai lu sur plusieurs sites internet que les huîtres étaient une bonne alternative car elles contiennent une grande quantité de zinc (80mg de zinc pour 100gr d'huîtres).
il est conseillé d'en mangé une demi-douzaine par semaine afin d'augmenter le taux de testostérone.
J'associe cela avec d'autres aliments comme le brocoli, etc.
Quelqu'un a-t-il déjà essayé? Des avis?