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Je viens d'acheter une créatine décanate, d'après le vendeur, ça serait une créatine qui ne fait pas de rétention d'eau. Le truc c'est que justement, est-ce qu'il y a beaucoup de résultat visuel sans rétention d'eau?

Je voulais savoir aussi, la rétention d'eau, est-ce qu'elle augmente la définition musculaire, ou bien elle la diminue?

Une dernière question, est-ce que la créatine décanate est une créapure? Si elle ne l'est pas, alors le vendeur m'a barbé.

De la lecture :

Si on fais ça a tous les sujets du forum, alors plus personne pose ses questions et on va tous poser nos question à Google, en gros un forum ne sert à rien.

kane93100 a écrit:

RiMa a écrit:De la lecture :

Si on fais ça a tous les sujets du forum, alors plus personne pose ses questions et on va tous poser nos question à Google, en gros un forum ne sert à rien.

moi ce que j'adore sur ce genre d'article, c'est la photo d'un piqué aux stéro pour illustrer.

un conseil, tu prends ou pas, reste le plus naturel possible. je sais bien que pour prendre du volume, de la force etc... tout le monde prend des prot, de la creat, des acides aminé etc... mais ou est la satisfaction du travail propre dans tout ça ? apparemment l'appel de la perf est plus importante.

p.s. tu vois la photo de mon profil, je suis pas bodybuildé comme les autres mais je pratique la muscu depuis quelques temps déjà, d'abord en complément de mon sport principale (jui-jitsu) puis par plaisir et je ne vais pas mentir, j'ai déjà fait quelques cures de créat mais ça fait un an que je n'ai plus pris AUCUN complément alimentaire et je suis fier de mes perf. même si elles sont pas terrible ( 90 kilo max au dc pour 65 kil de poids de corps et 1m75, autant dire que je suis pas une bête) je les ai fait NATURELLEMENT.

après chacun ses objectifs.

Si on fais ça a tous les sujets du forum, alors plus personne pose ses questions et on va tous poser nos question à Google, en gros un forum ne sert à rien.

Sur cette article, tu as l'ensemble des types de créatines, avec leur avantages, leur inconvénients.
Deplus, tu as toutes les sources & études en bas de la page qui s'y réfèrent. Si tu as lu l'article, il y a ta réponse dedans .

moi ce que j'adore sur ce genre d'article, c'est la photo d'un piqué aux stéro pour illustrer.
un conseil, tu prends ou pas, reste le plus naturel possible.

Il faut passer au dessus de l'illustration. Intéresse toi d'avantage au contenu, l'image pour y être comme ne pas y être on s'en moque.
Dans le monde du muscle, ou muscle & fitness, t'as des photos des Bodybuilder pro à toute les pages à côtés de conseils parfois intéressants, c'est pas pour autant que ca les discrédite.

je sais bien que pour prendre du volume, de la force etc... tout le monde prend des prot, de la creat, des acides aminé etc... mais ou est la satisfaction du travail propre dans tout ça ? apparemment l'appel de la perf est plus importante

parce que tu qualifies les compléments alimentaires comme du non naturel ? Du pas propre ?
Arrête de manger ton steak haché, ou ton yaourt, tu utilises des produits dopants.

RiMa a écrit:parce que tu qualifies les compléments alimentaires comme du non naturel ? Du pas propre ?
Arrête de manger ton steak haché, ou ton yaourt, tu utilises des produits dopants.

ne me fait pas dire ce que je n'ai pas dis. bien sur qu'a proprement parlé ce ne sont pas des dopant sur la liste de l'afld.
néanmoins, manger un steak c'est naturel, en manger 10 grâce a une poudre dans un verre d'eau ça l'est déjà moins .

Ton raisonnement est absurde, si on le suivait on devrait mettre 50g de betterave dans notre café plutôt qu'un carré de sucre ... (le sucre en poudre n'est ni plus, ni moins, "naturel" que la créatine en poudre).

Heureusement que ce n'est pas toi qui décide de ce qui est naturel ou de ce qui ne l'est pas...

Ce qui relève ou pas d'une démarche dopante est défini par une organisation internationale, est "naturel" celui ou celle qui respecte scrupuleusement cette réglementation, ni plus, ni moins...

bon, effectivement, j'ai poussé le raisonnement un peu loin tu as raison.

je me permet d’ailleurs de cité rudy coia : "si on se contente d'une alimentation "normal", on aura un physique "normal" ".

donc on va peut-être arrêter de troller le topic de kane qui a surement eu le réponse a sa question par RiMa.

pour conclure je dirais juste que je trouve dommage que beaucoup de débutants (je ne parle pas de kane car on ne sait pas si il débute ou non) commence par acheter des packs en tout genre avant même d'apprendre les bases des exercices, des mouvements a exécuté ou même simplement les principes de base lié a la musculation.

p.s. moins de 24 heure que je suis inscris et déjà une répute a -2, qui dit mieux

kibo a écrit:pour conclure je dirais juste que je trouve dommage que beaucoup de débutants (je ne parle pas de kane car on ne sait pas si il débute ou non) commence par acheter des packs en tout genre avant même d'apprendre les bases des exercices, des mouvements a exécuté ou même simplement les principes de base lié a la musculation.

La dessus je suis totalement d'accord avec toi.

kibo a écrit:p.s. tu vois la photo de mon profil, je suis pas bodybuildé comme les autres mais je pratique la muscu depuis quelques temps déjà, d'abord en complément de mon sport principale (jui-jitsu) puis par plaisir et je ne vais pas mentir, j'ai déjà fait quelques cures de créat mais ça fait un an que je n'ai plus pris AUCUN complément alimentaire et je suis fier de mes perf. même si elles sont pas terrible ( 90 kilo max au dc pour 65 kil de poids de corps et 1m75, autant dire que je suis pas une bête) je les ai fait NATURELLEMENT.

après chacun ses objectifs.

Les supplément ne sont pas de la triche, c'est juste pratique pour ceux qui n'ont pas le temps de faire un régime hyper-protéiné à cause du boulot par exemple. Donc ton évolution n'a rien d'exceptionnelle.

Malheureusement ça ne veut vraiment pas rentrer dans le crane des gens. Ce qu'il y a dans la poudre contient ce que la bouffe contient, et pas en sur-dose. On l'achete pour le coté PRATIQUE, point barre. Si tu mange 3 fois par jours, je te donne 2 ans d'évolution, et encore. Ensuite tu ne progressera plus jamais. Sauf si tu prend tout en bouffe, là j'espere que tu as les moyens de faire un tat de courses pour toi même, que tu as le temps et que tu vie tout seul, sinon tu verra que c'est vraiment très très compliqué.