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Sécher (femme)

MessagePosté: 18/04/2013 22h23
par aurore
Bonjour,

Donc voila tout, je fais 1m67 pour 63 kg. Je fais du sport au niveau national mais malgré une pratique régulière du sport je n'arrive pas à perdre ces 5 kg en trop. Auriez-vous des conseils? Il y aurait-il des "produits" pour m'aider à sécher?

Merci par avance de vos retours.

Re: Sécher (femme)

MessagePosté: 19/04/2013 03h58
par darksim58
Le sport ne te fera pas perdre de poids si à côté de ça tu manges trop!
L'idéal est d'avoir un plan alimentaire et d'adapter les calories selon tes besoins, là tu devras commencer par un léger déficit.

Tu veux perdre du poids pour le sport ou pour toi?

Re: Sécher (femme)

MessagePosté: 19/04/2013 23h29
par Kermit06
darksim58 a écrit:Le sport ne te fera pas perdre de poids si à côté de ça tu manges trop!
L'idéal est d'avoir un plan alimentaire et d'adapter les calories selon tes besoins, là tu devras commencer par un léger déficit.


+1 :super_lol: