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Hello !

Actuellement en pleine sèche qui marche pas trop mal sur la balance et plutôt bien au mirroire, j'ai une dernière question.

J'ai complètement banni le sel de mon alimentation. Je ne me contente que de celui contenu dans mes aliments au naturel. On m'a toujours répété que le sel retenais l'eau dans le corps et j'en ai déduis que pour sécher efficacement je devais le bannir. Seulement, certains prennes des eau gazeuse en ventant leurs effets bénéfique. Je suis un peu perdu.

Pourriez vous m'éclairer à son sujet et surtout si les boissons gazeuses ne sont pas néfaste pour une sèche (ce qui m'arrangerai bien car ^^ ) ?!


Merci d'avance,

cdt,

Hyperman.

Bonjour,

Si je tiens compte de vos mensurations je constate que faites un régime et non "une sèche" ce qui est très différent.

Les eaux gazeuses riches en bicarbonate sont intéressantes car elles permettent de contrer l'acidité du régime et de mieux préserver la masse musculaire. L'apport en sodium de ces eaux n'a pas d'importance si on n'envisage pas une sèche (et pas un régime). En dehors de cela il est bon, d'une manière générale, de ne pas abuser du sel de table (attention beaucoup d'aliments en sont bourrés, comme le pain par exemple).