Créatine???
Posté: 11/08/2013 13h53
Bonjour, je fais de la muscu depuis 2 ans maintenant, je pèse 61 kg pour 1,71 (mais j'ai une apparence musclée).
Le truc c'est que je progresse très lentement car je suis militaire et on fais des footing tous les jours + du fractionné... Je fais mes séances le soir, mais avec tout ce cardio j'ai vraiment du mal à prendre du volume.
Je prend du gainer, mais il est vite éliminé! Est-ce que la créatine peut-être une solution pour débloquer ça?
Le truc c'est que je progresse très lentement car je suis militaire et on fais des footing tous les jours + du fractionné... Je fais mes séances le soir, mais avec tout ce cardio j'ai vraiment du mal à prendre du volume.
Je prend du gainer, mais il est vite éliminé! Est-ce que la créatine peut-être une solution pour débloquer ça?