Progresser sans "vraie" diète
Posté: 17/08/2013 18h24
Bonjour à tous,
Je me permet de créer un post ici car je me pose une petite question.
J'ai commencé la musculation il y a bientôt 4ans et je suis passé de 64 à 80kg pour 1m80.
Seulement je commence à avoir énormément de mal à progresser dû (je pense) à ma diète. En effet, je suis étudiant avec très très peu de moyen financier. Je fais de mon mieux pour avoir une diète saine et équilibré, malheureusement niveau quantité je pense que je mange sûrement pas assez.
Ma question est donc si je peux espérer continuer à prendre quelques kilos ( 2 / 3 pas an) ou c'est vraiment impossible sans un plus gros apport en glucide notamment ?
Aussi, si j'arrive à augmenter les poids ou les répétitions à chaque exercices d'une séance à l'autre, est-ce que je vais forcément prendre du muscle ou ça n'a rien à voir ?
Merci d'avance, sportivement, Nat'
Je me permet de créer un post ici car je me pose une petite question.
J'ai commencé la musculation il y a bientôt 4ans et je suis passé de 64 à 80kg pour 1m80.
Seulement je commence à avoir énormément de mal à progresser dû (je pense) à ma diète. En effet, je suis étudiant avec très très peu de moyen financier. Je fais de mon mieux pour avoir une diète saine et équilibré, malheureusement niveau quantité je pense que je mange sûrement pas assez.
Ma question est donc si je peux espérer continuer à prendre quelques kilos ( 2 / 3 pas an) ou c'est vraiment impossible sans un plus gros apport en glucide notamment ?
Aussi, si j'arrive à augmenter les poids ou les répétitions à chaque exercices d'une séance à l'autre, est-ce que je vais forcément prendre du muscle ou ça n'a rien à voir ?
Merci d'avance, sportivement, Nat'