Forums SuperPhysique

Bonsoir !

J'ai acheté depuis quelques jour la caséine proposé par le site ( à savoir https://www.superphysique.org/nutrition/ ... ition.html )

Néanmoins j'ai un petit problème ! J'ai tout le temps des grumeaux assez énorme, impossible de m'en débarasser et c'est plutôt

J'ai seulement ce problème avec la caséine, avec la whey j'ai aucun problème. Donc je voulais savoir si quelqu'un est dans le même cas que moi et si il aurait une petite technique pour que ça soit un peu plus sympa !

Merci d'avance !

Comment procèdes tu pour la diluer ?

J'ai essayé au fouet, et au shaker SP mais il reste toujours des bouts à part si j'y vais comme un fou pendant 10 bonnes minutes, c'est assez contraignant

C'est bizarre !
Même si de base la caséine se dilue moins bien que la whey, elle ne fait pas de grumeaux chez moi !

Il faut que tu mettes de l'eau tiède (pas froide), au fond de ton shaker.
Tu rajoutes ta whey.
Tu remets un peu d'eau par dessus.

Tu secoues énergétiquement pendant 3-4 secondes et c'est bon .

Merci des conseils j'essayerai ça ce soir !

Le réflexe à avoir, après avoir ajouter l'eau tu retournes ton shaker et tu le secoues immédiatement !

Le mieux étant de le laisser reposer quelques minutes après ça et tout se dissoudra naturellement au bout de quelques minutes.
Donc essaye de préparer ça en avance