ZMA ou magnésium et zinc
Posté: 15/10/2013 08h54Bonjour,
J'aurai une question à propos du ZMA. Dans Nutrition de la Force Julien parle du magnésium et du zinc, mais non pas du ZMA (ce qui m'avait étonné d'ailleurs). J'aurai voulu savoir s'il y a une quelconque différence de prendre du ZMA ou du magnésium et du zinc séparément (exit le B6)? Par exemple, pour pouvoir mieux choisir le magnésium, ou pouvoir en prendre plus sans dépasser les 20mg recommandé pour le zinc.
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J'aurai une question à propos du ZMA. Dans Nutrition de la Force Julien parle du magnésium et du zinc, mais non pas du ZMA (ce qui m'avait étonné d'ailleurs). J'aurai voulu savoir s'il y a une quelconque différence de prendre du ZMA ou du magnésium et du zinc séparément (exit le B6)? Par exemple, pour pouvoir mieux choisir le magnésium, ou pouvoir en prendre plus sans dépasser les 20mg recommandé pour le zinc.
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