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Bonjour, j'ai une question à vous poser pour un amis qui se plaint de douleur dans le dos.

Il est boulanger et travail la plupart du temps sur un plan de travail trop bas pour lui, il lui arrive d'avoir mal au dos pendant le travail de façon quasi systématique mais les douleurs passent (pour l'instant) quand il arrête de bosser.

Il aimerait savoir si certains exercices pourraient l'aider à stopper ses douleurs ?

N'étant pas sûr de pouvoir le conseiller de façon efficace j'ai poster de sujet qui est j'espère placer au bon endroit.


Merci d'avance

Le top serait de changer son plan de travail....

si non une séance chez l'osthéo et étirements....mais si c'est du au poste de travail ça reviendra forcément !

Hmmmm pas très rassurant comme réponse !

Merci en tout cas, mais donc tu ne penses pas qu'un entraînement de musculation (et certains exos en particuliers) peut améliorer sa condition musculaire et atténuer les douleurs ?

Les mêmes causes produisent les mêmes effets, donc si son poste de travail n'est pas adapté à sa morphologie, musculation ou pas, ça ne changera malheureusement bien. Ses douleurs reviendront peut-être un peu moins vite suite à un arrêt, mais globalement ça ne changera pas grand chose.

La musculation est recommandée de toute façon, en général, tout comme des visites régulières chez un bon ostéopathe. Ça aide quand on a un travail physique qui conduit toujours plus ou moins vite à avoir des douleurs.

Voir le livre de Christophe Carrio?

Bien sur ! "Un corps sans douleur". Mais il faut aussi régler le problème à la base.