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Bonjour, habitué depuis quelque temps déjà à un petit déjeuner présenté comme suit :
- 3 oeufs
- fromage blanc
- céréales
- jus de fruits (parfois lait)
- (fruit)

Je me penche de plus en plus sur les effets du gluten et produits laitiers dans mon alimentation. Voulant suivre les recommandations de M J j'ai plus ou moins réussit à diminuer de façon considérables ses produits.

J'aurais par contre besoin d'aide au niveau du petit déjeuner ! Je pense que j'aurais du mal à manger uniquement salé le matin et en sucré je suis un petit peu coincé dans mes choix.

Si quelqu'un pourrait m'aider ça serait fort sympathique

Ya pas du gluten dans les céréales ? Tu prend les quelles ?

Moi je prend un muesli avec 50% d'avoine, mais je pense que c'est plein de gluten

J'espère que quelqu'un a mieux a proposer.

Bah oui justement il y a plein de gluten dans mes céréales et plein de produit laitier dans mon fromage blanc c'est bien ça le soucis !

Concernant l'avoine je suis pas sûr à 100%, logiquement il n'y a du gluten que dans le blé.

Quelqu'un d'autre ?

Nat' a écrit:Voulant suivre les recommandations de M J j'ai plus ou moins réussit à diminuer de façon considérables ses produits.

Julien propose des "produits" ?
Lesquels ? Et pourquoi vouloir les diminuer ?

Nat' a écrit:Si quelqu'un pourrait m'aider ça serait fort sympathique

Pour t'aider, je peux te dire que si, si , si, tu vas y arriver à ne manger que du salé le matin, ça n'est pas si terrible que ça ! Allez, un petit effort au début, puis ça ira tout seul ensuite !

J'ai mal formulé ma phrase par produit je voulais parler de gluten et des produits laitiers. Ce n'est pas des "produits" effectivement

Tu prends quoi un petit déjeuner Alban ?

Ma question portait sur "ses", pas sur "produits". Julien vend dont des aliments avec du gluten et des produits laitiers si on en crois ta phrase ?

Et qu'est-ce que c'est que cette mode de vouloir savoir ce que je mange ? Tout le monde n'arrête pas de me le demander en ce moment !!! Je mange ce qui me convient, et tu devrais en faire autant

Donc "Ces" Roo ça va hein

Tu peux te faire des pancakes à la banane : banane + oeuf > mix > poelle

Sinon tu prend pas de whey ? Ca peut remplacer le fromage blanc. Et je ne crois pas que J dise trop de mal de la whey

Sinon, va faire un tour dans un magasin bio, ils ont souvent des tas de céréales et autres en vrac.
De mémoire, il n'y a pas de gluten dans les flocons de millet, de quinoa, de sarrasin (?), et surement d'autres...

Ok merci de vos réponses !