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Bonjour, je ne sais pas trop où poser cette question..

Pour faire court, j'ai 19 ans, 1m70, programme muscu ok, régime alimentaire ok.

Je suis encore débutant et je recherche un gainer de qualité mais qui reste très simple !

Sincèrement j'ai vu ce gainer à 35euros, pour 4 kilos !!!
La compo est très simple :

Et ensuite ce gainer au même prix mais pour 1kg600 !
La compo est complétement différente , c'est bourré de choses :


Il est nécessaire de se ruiner dans un gainer comme le jumbo sachant que je suis débutant (mais avec une bonne alimentation) ?

Voila ça concerne la nutrition donc je pense être au bon endroit.

Merci

C'est du sucre en boite ton gainer forcement c'est pas cher.

Si t'es budget limité je te conseille avoine baby (ça passe mieux que les gros flocons) bio 2,10€ /kg à mélanger avec de la whey à ta convenance (ex: entre 25-40%).
Si tu veux du shake alors dans ce cas :farine d'avoine mais c'est un peu plus cher tjs mélanger avec ta whey.

En espérant t'avoir aidé un peu.

Merci pour tes conseils ! Je note !

Et en terme de gainer il y en a de bonne qualités ?

salut, personnellement j'ai entendu de bons retours d'expériences avec Xlean Mass gainer de php, maintenant à confirmer...

je note merci

d'autre avis ?

Re,

Je reviens par ici parce que j'ai acheté xlean mass gainer de php hier et j'ai eu l'occasion de l'essayer hier et aujourd’hui’.
Je rappel que c'est un gainer avec un ratio 1/1 protéines et glucides( rapides et lentes ),le vendeur m'a expliqué qu'il contenait des élements "stimulant" et thermogènes , des vitamines et minéraux, bcaa, un produit asses complet par sa composition.

Niveau goût vanille pas terrible mais buvable, dissolution ds l'eau moyenne, j'ai pris une dose 2h avant de m'entraîner, et la surprise je sais pas comment l'expliquer mais j'étais très concentré au training sans être trop "éxcité", bonnes sensations et bonne congestion , j'ai ensuite pris une dose 20 min après le training, par compte j'ai eu un peu de mal à dormir le soir, aujourd'hui j'ai refais l'expérience et toujours pareil, de bonnes sensations, peut être est ce un effet "tout beau tout nouveau" et que le corps va se lasser mais bon ça à l'air pas mal.

ps: quand je dis une dose c'est une dosette , une portion c'est 4 dosette moi je fais une demi portion par jour c'est suffisant pour moi ds ma balance calorique.

J'ai regarder la composition et tout les ingrédients rajouter me rebute