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salut à tous !

Voila petite question "technique", j'ai récemment acheté du Vitargo pour l'inclure dans mes entrainement mais ce truc semble a priori vraiment très très compliqué à mélanger ! J'ai mis ca dans une bouteille d'eau (avec BCAA en poudre) et ca forme des "boules" de vitargo, ca colle au fond de la bouteille, etc. enfin bref même en secouant tout ca impossible à bien mélanger cette poudre dans l'eau, ducoup je me demandais comment vous faisiez ? (parce que vu le prix, si j'en perd en plus la moitié parce que ca se dissout pas dans l'eau ... pas génial quoi !).

Sinon, autre question, j'ai fait une recherche sur le forum (dsl si la première question a deja été traité mais rien trouvé), j'ai lu qu'il était conseillé de remplacer le Vitargo par du Carbo-Nox de chez Olimp sport nutrition, ca revenait beaucoup moins cher, mais en regardant les ingrédient je trouve qu'il y a pas mal de chose que j'aimerais éviter (fer et calcium, notamment).
Est-ce que vous avez d'autre marques à conseiller (même si c'est pas présent sur le shop), avec de la malto ou glucose uniquement ?

Je mets de l'eau dans le fond de la bouteille.
J'ajoute la poudre. J'agite vaguement en tournant.
Le rajoute de l'eau, mais sans remplir tout à fait.
Je ferme hermétiquement, et j'agite bien.
En général, c'est bien dissous, et je complète avec de l'eau pour avoir ma bouteille pleine (j'ai un truc kleen kanteen en métal, mais le principe reste le même avec d'autres récipients).

La question importante est : quel volume d'eau et quelle quantité de vitargo ? (avec la malto il n'y a pas de soucis, ça se dissous bien).

Yes merci pour le conseil !

Alors après avoir expérimenté ce qui a le mieux marché pour le vitargo c'est de mettre de l'eau à température ambiante (apparemment quand l'eau est trop fraiche ca favorise les grumeaux), environ 200ml, mettre vitargo et BCAA dedans (j'utilise qu'une dose de vitargo de 30g perso) bien secouer et je met ensuite le tout dans une bouteille (avec un entonnoir).

Mais sinon je crois que je vais m'en tenir uniquement aux BCAA, car la après ma séance de jambes (squat, etc.) ca me file des nausées (dans nutrition de la force il me semble que c'est un effet secondaire indésirable qui est possible selon V) donc expérience peu concluante pour ma part ! (même si j'ai aucun doute sur l'éfficacité du produit pour quelqu'un qui le supporte bien !).

J'avais le même problème avec mon waxi...
Puis est arrivé le blender obscure

Deux remarques :
- c'est une règle générale, la solubilité d'une substance augmente avec la température du solvant (l'eau ici)
- les glucides se prennent pendant la séance, une gorgée entre chaque série ! C'est mieux ainsi.

Alban a tout dit.