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Bonjour,
je sais que rudy dans la video de son evolution qui a 10 ans de musculation mais il a commencé a prendre des suplément a quel age ? parce que a 14 ans je pense pas qu'il a pris des suplément a partir de quel age il a commencé a prendre ?

Je ne sais pas, mais l'important n'est pas dans les suppléments, mais dans l'alimentation ! Si tu as une alimentation supra optimale, alors tu progresseras. Après tu verras pour les suppléments!