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l'eau de coco ? Est-elle benefique en période de seche ? et/ou prise de masse ?

En regardant la composition http://fr.wikipedia.org/wiki/Eau_de_coco je ne vois rien pour, ni contre, bien au contraire

Alors de temps en temps. Car naturel daccord mais quand meme du sucre, donc a long terme ca doit pas etre tres bon !

Si tu disais clairement quelle utilisation tu comptes en faire, ça éviterai de perdre 3 jours à tourner autour du pot.

Comme toujours : bon ou mauvais, cela ne veut pas dire grand chose. Bon ou mauvais pour quoi ?

Pardon je n'ai pas ete claire. C'est pour en boire pendant l'entrainement.

OK Ca n'est pas vraiment bien adapté.

Les lipides sont à éviter pendant l'entraînement car ils ralentissent la digestion. Dans 1 L il y en a 10 g, ça n'est pas rien.

Et au niveau glucides, dans 1 L, il y en a entre 20 et 40 g, ce qui est assez léger.

Disons que ça t'oblige à en boire beaucoup, ce qui n'est pas forcément génial pendant l'entraînement et que la concentration en glucides est un peu basse.

Voila une reponse claire merci )))