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Posté: **08/06/2015 12h09**

Good Paddy :cool:

Posté: **08/06/2015 12h52**

Merci les gars!

Posté: **20/06/2015 05h43**

Pesée ce matin 79 kg (-300 gr) :cool:

Pour eviter la fringale j ai diminué la whey pour des prot solides et ajouté des salades de haricots verts , brocolis avec vinaigrette maison huile de colza + olive et jus de citron vert! Peu calorique !

Posté: **22/06/2015 08h50**

avec l'avoine en plus ça te fais qq prot en plus

Posté: **22/06/2015 10h42**

Paddy92 a écrit:Pour eviter la fringale j ai diminué la whey pour des prot solides

Super idée, tu gères bien ta diète, bon boulot Paddy, ça va payer (et c'est déjà en train de) :cool:

Posté: **22/06/2015 10h47**

perso la whey j'en prend plus!

je ne prend plus que le pepto en intra et de l'egg prot (bien mieux que la whey, car on peut la cuisiner plus facilement et ça économise les blanc d'oeufs)

Posté: **22/06/2015 11h00**

Je ne prends pas de whey non plus, les prots solides me suffisent et me calent le bidon bien mieux :super_lol:

Posté: **22/06/2015 13h57**

C est bien au regime mais en PDM c est pas que j ai pas d appétit mais quand même j aime pas trop le gavage! :lol:

Posté: **22/06/2015 16h19**

Paddy92 a écrit:
Hasapiko a écrit:Je ne prends pas de whey non plus, les prots solides me suffisent et me calent le bidon bien mieux

C est bien au regime mais en PDM c est pas que j ai pas d appétit mais quand même j aime pas trop le gavage!

Apres hasa mange pas autant de proteines que toi

Posté: **22/06/2015 16h50**

Et pas le même plan alimentaire surtout!
Il concentre ses repas sur 8 heures, moi le double! Je pense pas que ce soit très bon d ingurgiter 200 gr de proteines en 8 heures.

Posté: **27/06/2015 07h43**

pesée ce matin 78,8 kg -200 gr :cool:

Posté: **27/06/2015 11h57**

Tu va être tout maigre :lol:

Posté: **27/06/2015 12h37**

-3,2 kg depuis fevrier ! :cool:

Posté: **28/06/2015 13h02**

Salut

C'est quoi ton objectif poids sur la balance? (si tu en as un)

Posté: **28/06/2015 13h05**

D'ailleurs tu t'estimes a combien de BF paddy ?

Posté: **28/06/2015 13h38**

AppelleMoiFrancis a écrit:Salut

C'est quoi ton objectif poids sur la balance? (si tu en as un)

C est 76 kg mais pas plus! Je m en fout un peu de voir mes abdos ou pas en fait!

Megacrevette a écrit:D'ailleurs tu t'estimes a combien de BF paddy ?

Je pense être à 15 là ( par la mesure du tour de taille je suis à 16 , balance à 15,4 et pince 14 .)
De toute facon je ferai un palier à maintenance à 76 kg pendant 1 mois et après une PDM très lente!

Posté: **28/06/2015 13h44**

Paddy, explique moi ton secret pour t'en foutre de voir tes abdos :rolleyes:

Sérieux, chez moi c'est devenu une parano quand je suis en prise de masse..
t'as bien de la chance !

Pour la balance, j'en ai une chez moi qui m'indique n'importe quoi. Ne te fie pas trop à ça

Posté: **28/06/2015 13h49**

AppelleMoiFrancis a écrit:Paddy, explique moi ton secret pour t'en foutre de voir tes abdos mon secret? c est qu on n a pas le même âge c est tout !
Sérieux, chez moi c'est devenu une parano quand je suis en prise de masse..
t'as bien de la chance !

Pour la balance, j'en ai une chez moi qui m'indique n'importe quoi. Ne te fie pas trop à ça je sais car plus je maigris plus mon BF augmente !

Posté: **28/06/2015 14h07**

Pareil, a 73 kg elle m'affichait 11 et quelque (fiable donc) mais maintenant 16% à 67kg..
Logique

Posté: **28/06/2015 14h12**

Par contre j ai fait vérifié à l hôpital mon taux de masse grasse par appareil à impédance médical! ( rien a voir avec les balances ménagères) et là il y a un mois j étais à 14,8 %

Posté: **28/06/2015 14h15**

Ah bah là pour le coup t'es vraiment fixé
C'était pour un examen particularité ou il faut juste demander à son médecin ? Ca m’intéresserai de le faire aussi

Posté: **28/06/2015 14h20**

Je fais ça dans le cadre d un protocole hospitalier sur une étude qui porte sur le cholestérol , la nutrition et le sport . Ça fait 3 ans que j y participe !
Je ne sais pas si on peut faire ce genre d examen hors du cadre d une étude!

Posté: **28/06/2015 14h31**

Je demanderai quand même à mon medecin, sait on jamais.
Merci en tout cas pour l'info

Posté: **28/06/2015 14h36**

D ailleurs ça n est pas une balance mais plutot 4 electrodes qui envoient du courant et mesurent la masse de differents tissus ( os muscles gras organes eau ......)

Posté: **06/07/2015 10h09**

C'est des oeufs de Tchernobyl ou quoi ?

Meme moi mes gros oeufs ils font 50,55 grammes...
Et quand on pèse un oeuf on ne pese que l'interieur, pas la coquille

Posté: **11/07/2015 06h50**

Samedi 11 juillet.
Pesée ce matin : 78,1 kg (-300 gr)
Tour de taille : 87 cm (-1 cm)
Je ne touche rien à ma diète ! :super_lol:

Posté: **11/07/2015 09h15**

Doucement mais surement !
Pas trop fatigué par le régime ?

Posté: **11/07/2015 09h23**

Non absolument pas! Je n ai que 250 kcal de moins !l intérêt de faire un régime très lent c est que tu perfes quand même donc pas de perte de muscle!
Il y a dans ma salle un mec qui à perdu 7 kg en 2 mois ! Il a perdu 20 % de ses perfs en moyenne . En plus comme il perd trop vite le résultat n est pas vraiment bon ! Ce qui le sauve un peu c est ses épaules car il concerve sa carrure mais tout le reste c est pas top!

Posté: **11/07/2015 13h49**

Moi aussi j'ai perdu 7 kg en deux mois :super_lol:

Depuis mon augmentation des kcal, je continue à maigrir (métabolisme qui se relance), malgré les perfs qui continues d'évoluer. Je réaugmente lundi pour me stabiliser.

En tout cas c'est cool tu tiens le bon rythme

Posté: **01/08/2015 08h52**

Pesée ce matin 77,2 kg -400 gr :cool:

Tour de taille 86 cm -1 cm :super_lol:

Je vais faire un brake dans mon règime ,histoire de souffler un peu et de m adapter à une autre alimentation!

Posté: **13/10/2015 21h26**

Excellente émission sur arte ce soir sur l obésité et le sucre!

Posté: **13/10/2015 21h30**

Je suis sur le coup également je confirme très intéressant

Posté: **13/10/2015 22h00**

Tu comprends mieux la relation entre l industrie agro alimentaire ( lobbies) et les maladies ( diabete ,cardio vasculaires....)

Posté: **13/10/2015 22h42**

oui et honnetement ca en est presque effrayant.. si ce n'est pas effrayant tout court

Posté: **13/10/2015 22h47**

Il faut remettre ça dans le contexte de l agro alimentaire aux usa !
A nous de refuser les produits transformés qui nous sont proposés dans les supermarchés ( je suis un ovni en passant à la caisse = que des produits de base)
:idiot:

Posté: **13/10/2015 23h20**

C'est quasiment la même pour moi mais c'est plaisant quand tu regarde ton cadi et le leurs et que tu comprend pourquoi la mme qui le pousse est énorme

Posté: **15/12/2015 16h50**

Paddy92 a écrit:
Matin: céréales blé complet + 25gr de whey avec lait écrémé + une pomme

Entrainement : 5 gr de BCAA + 25 gr proteins WPI

midi: 150gr viande maigre ou poisson + 250gr de legumes + 2 yahourts 0% ou 200 gr fromage blanc 0%

collation 40 gr de Whey et caseine

soir: 150gr viande blanche + 250gr de legumes +fruit frais ou compote

coucher: 200 gr de fromage blanc 0%

(pain complet 3 tranches un jour sur 2 , fromage 30gr 1 jour sur 2, féculents 1 jour sur deux)

lipides inexistants et peu de glucides, à revoir

Posté: **15/12/2015 18h44**

Seiwaza a écrit:lipides inexistants et peu de glucides, à revoir

Posté: **15/12/2015 19h02**

DONT FEED THE TROLL Paddy !

Posté: **15/12/2015 19h12**

you re right!!!

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